Ожирение и отношение к этому

Согласна, но с оговоркой: это касается тех, кто питается полуфабрикатами и едой из ресторанов. А если человек сидит на диете и готовит все сам из базовых продуктов (курица, гречка, овощи), то он как раз и рискует получить недостаток соли, если будет принципиально все недосаливать

Или сценарий из фильма ужасов "Худеющий" 😁

Баланс должен быть в организме между калием и натрием. Когда он нарушает - к примеру, при отказе от соли - в первую очередь страдает сердце. И, наоборот, это правило работает тоже, так что... не злоупотребляем!

За каждый -1 кг я себе позволяют вкусняшки. После похудения буду питаться 2 раза в день с интервалом 8 часов и 16 часов, то есть буду кушать что захочу в разумных количествах и на этом порешаем и буду худым всегда. Я это зачем пишу, это легко, не голодаешь, а кушаешь правильные продукты, иногда нарушаешь, ждешь, вот и все. В конце пути интервальное питание ешь 2 раза в день что захочешь, тренировки, в общем так можно жить, пока здоровье позволяет.

Да что ж такое-то. Зачем же всё воспринимать полярно, только для того, чтобы оспорить?

Никто не писал, что еду необходимо принципиально недосаливать.

Готовите сами - добавляйте соли по вкусу, но что касается перекусов (что вообще лучше исключить) - не надо увлекаться постоянным употреблением солёной кукурузы. Мало того, что наверняка кукуруза пересаливается (как это часто делается в местах её продажи), так ещё ежедневно будете себя приучать к пересоленному блюду.

Соль лучше употреблять в растворённом виде - в приготовленных блюдах, а не слизывать её кристаллами с поверхности кукурузы. 

Выше товарищ обозначил свой рацион на который время от времени срывается.

Завтрак шаурма, обед - чебурек, запил - пепси. Приехали. При этом проповедует правильное раздельное питание. Теперь понятно, откуда запоры.

О чём это в первую очередь говорит? О том, что всё эти затеи - временно, и рано или поздно он всё равно вернется к привычному образу жизни с обилием сладкого и солёного.

Гениально, после дефицита резкая доза калорий и сахара, что вернет с довеском.

Это иллюзии. Мало того, что неравномерные интервалы, так потом с голодухи "после 16 часов" вы будете наедать с избытком.

Вы придумали себе сомнительную и откровенно вредную схему питания. 

Откройте материалы по здоровому питанию и я вас на 100% гарантирую, нигде вы не найдете схемы с 16-часовыми перерывами, тем более, что с вышеуказанным режимом он будет у вас плавающий.

Всё, что вы перечислили не имеет ничего общего с правильным питанием, но организм - ваш, ваше право экспериментировать как угодно. 

ты говоришь, а я только слышу бла бла бла. Вот я 3 месяца назад

кушал как и говорю, несколько дней строго дробное питание правильное, потом минус кг и ем в РАЗУМНЫХ КОЛИЧЕСТВАХ что хочу. Сказки это твои рассказы, я тут реальность показываю как есть.

 

Про твоё строгое раздельное питание с шавермой, чебуреками и колой все уже поняли.

Молодец, разделил... сегодня ты принимаешь ударную дозу сахара и дешевого мяса с булками, потом обещаешь исправиться, а завтра тебя нагоняет запор. 

Что касается твоих фото - не буду комментировать, чтобы не обсуждать внешность (это некорректно), но поверь, мне есть, что сказать.

Вот конкретное видео свидетельство и вот моя конкретная работа. Фото ранее прикладывал.

Час такой работы и уходит от 500 грамм до 2 кг веса в тот же вечер (в зависимости от интенсивности, стадии и задач тренировки).

Я за стройное, подтянутое, мускулистое и выносливое тело, готовое к физическим нагрузкам. Также за классическое здоровое трехразовое питание, с завтраком, обедом и ужином, без перекусов и необходимости сыпать пищевую соль на кукурузу.

Ты за эксперименты с питанием, запорами, колой и чебуреками.

У каждого свой выбор, разумный читатель сделает свой.

Откуда в теме взялась кальцинированная соль?

Пищевая соль, исправлено.