Ожирение и отношение к этому

Volovikov
На сайте с 06.12.2016
Offline
131
#571
Роспотребнадзор закрыл вопрос по соли давно:


Российский спорт ▶ https://russian-sports.ru
softerra
На сайте с 02.10.2023
Online
116
#572

Что бывает от недостатка солей и обезвоживания. Эффект (случай) Сота.
Стадион Франклин Филд. Забег смерти
1959, USA, Pennsylvania, Philadelphia

https://pastvu.com/p/1849420

ellienoise
На сайте с 05.06.2025
Offline
12
#573
softerra #:
Вареная кукуруза с солью - вот тема. Обожаю кукурузу, попробую включить в рацион вместо разных жирных перекусов ..
Вкусно конечно, но не увлекайтесь особо) Кукуруза это в основном углеводы, причем с довольно высоким гликемическим индексом. Как замена жирным перекусам - да, калорий меньше, но как постоянный перекус для худеющего - не лучший вариант. Она может провоцировать скачки сахара в крови и как следствие новый приступ голода
ellienoise
На сайте с 05.06.2025
Offline
12
#574
vitaliy11 #:

С такими познаниями о соли не далеко зайдете. А если еще ходить в качалку, то еще ближе.

Как всегда важна золотая середина. Лучше без соли - такой же вредный миф как и не есть после шести. Ее избыток вреден, но и недостаток не менее опасен
Artisan
На сайте с 04.03.2005
Offline
376
#575
ellienoise #:
Кукуруза это в основном углеводы, причем с довольно высоким гликемическим индексом.


Варёная кукуруза с солью, продаваемая в некоторых странах горячей из кастрюль на улице, и поедаемая на ходу, здоровью не вредит, потому что быстро сожрать много не получится.

www.leak.info / ДАРОМ линки конкурентов и забытых доменов
Антоний Казанский
На сайте с 12.04.2007
Offline
789
#576
vitaliy11 #:
С такими познаниями о соли не далеко зайдете.

"Не далеко зайдете"? А куда надо заходить-то? 😀

Говорю - не увлекайтесь, т.е. не пересаливайте, - воспринимаем - "не солите".

Или сомнение, что переизбыток соли способствует появлению отёков?

Так откройте, почитайте,

источник

Чрезмерное употребление соли | Мужское здоровье - молодой возраст | Мужское здоровье | Тематические страницы | Министерство здравоохранени
  • www.medkirov.ru
На сегодняшний день зависимость человека от соли связана с привычкой населения к чрезмерному потреблению соли и использованию соли при производстве продуктов питания. Соль (хлорид натрия) есть в каждом доме и сегодня трудно представить приготовление пищи без этого малозаметного ингредиента. К сожалению, мы потребляем больше соли, чем...
√ SEO продвижение ► https://akazansky.ru - экспертный аудит сайтов ( https://akazansky.ru/audit-sajtov ), внедрение эффективных решений цифрового маркетинга. Разговоры о SEO и не только: культурно, вежливо, доброжелательно ► https://t.me/seotusovochka
Антоний Казанский
На сайте с 12.04.2007
Offline
789
#577
ellienoise #:
Как всегда важна золотая середина. Лучше без соли - такой же вредный миф как и не есть после шести. Ее избыток вреден, но и недостаток не менее опасен

Как в рационе, так и в выводах. А посему на сказанное не надо делать полярных выводов.

Соли, равно как и сахара достаточно в современных продуктах. Кашу будете варить - не солить вы ещё не сможете (будет не вкусно), суп варить - аналогично. Мясо будете готовить - аналогично. Вся приготовленная еда забегаловках/ресторана - с использованием соли и т.д. и т.п.

Вся покупная еда - колбасы, сыры, полуфабрикаты и пр. - всё с избытком соли.

Уж недостаток соли вообще вообще сложно себе представить (разве, что принципиально).


Artisan #:
Варёная кукуруза с солью, продаваемая в некоторых странах горячей из кастрюль на улице, и поедаемая на ходу, здоровью не вредит, потому что быстро сожрать много не получится.

Более того, через 4-5 дней, неделю - она просто надоест.

softerra
На сайте с 02.10.2023
Online
116
#578
Здесь про кукурузу подробно расписано от специалиста. Хочу вареную с добавлением соли по вкусу, чтобы как в банках (которые без сахара) была или как вареные початки. Люди во всем мире едят вареную кукурузу и им нравится ..

Насчет пользы и вреда - так это ко всему подходит, если злоупотреблять ..
Artisan
На сайте с 04.03.2005
Offline
376
#579
Антоний Казанский #:
Более того, через 4-5 дней, неделю - она просто надоест.


Не надоедает, а наоборот, привычка получается.

Антоний Казанский
На сайте с 12.04.2007
Offline
789
#580
Artisan #:
Не надоедает, а наоборот, привычка получается.

К солёному - да, чем больше солёного употребляешь, тем сложнее уже отказаться от солёного.

И это касается не только кукурузы. Бутерброды, пиццы, булки с сосисками, шаурма, всё "вкусненькое" - всё с солью.

Лучше комбинировать и включать в рацион больше растительной клетчатки. И лучше отказаться от перекусов, если опять-таки это вошло в привычку. Питаться правильно по времени, желательно три раза в день. Тоже в общем прописные истины.

Кстати, салат иногда стараюсь не солить, а поливать лимонным соком. 

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий