Ожирение и отношение к этому

К солёному - да, чем больше солёного употребляешь, тем сложнее уже отказаться от солёного.

И это касается не только кукурузы. Бутерброды, пиццы, булки с сосисками, шаурма, всё "вкусненькое" - всё с солью.

Лучше комбинировать и включать в рацион больше растительной клетчатки. И лучше отказаться от перекусов, если опять-таки это вошло в привычку. Есть питаться по времени, желательно три раза в день. Тоже к общем прописные истины.

Кстати, салат иногда стараюсь не солить, а поливать лимонным соком. 

На неделю отказываешься от соли и любых приправ - сначало тяжело, потом появляется вкус еды. Я сейчас соль не использую, только соевый соус иногда в мясо вареное, и вустерский соус в салат, чтоб не совсем пресно было есть.