вот поэтому считаю, что аминки - бесполезная штука, учитывая стоимость. Можете еще как альтернативу глянуть гидролизат протеина, он качественней, чем изолят и дешевле аминок. Но я бы на вашем месте брал протеин и не парился, там малые дозы углеводов.
Евген, берите тогда аминки, это считай уже расщепленный белок.
p.s. амины бывают не только в таблетках, но и жидкие.
так то в гейнерах много углеводов, в прот ложат не так уж и много + там не сахар, а обычно глюкоза или мальтодекстрин, да и то в небольших кол-вах. И syntha очень качественный считается и там клетчатка в нем, да и не стоит боятся так жиров, они разные бывают, там точно не тот жир, что в майонезе. Если боитесь поправиться от прота, то берите тогда уж аминки.
а) нужно быть партнером ютуба
б) нужно подтвердить права на сайт
конечно реально, у меня бывало и через 3 месяца и даже одно видео через год. Ручной стук видимо.
Скажите, вы действительно пьете кофе и чай с целью похудения? Там же кофеина не достаточно для эффекта
часто видел то, что аудиозаписи переименовывают вставляя туда названия паблика. Но работает только для аудиопабликов
по поводу термообработки - не всегда она вредна. Изучал данный вопрос. Что точно не надо - жарить. Варить - еще можно, но если варите, то желательно употреблять и бульон тогда. Что меньше всего разрушает - готовка на пару. Давно себе купил пароварку и мясо только в ней.
А вот польза от термообработки есть. В некоторых продуктах есть ингибиторы, которые препятствуют усваиваемости. Такой пример - яйца, т.е. если их есть сырыми, то на определенном кол-ве они просто перестают усваиваться. А термообработка разрушает эти ингибиторы, так что яйца лучше даже есть варенными. Вот так.
в таком трафе покупают клики по этой цене, а не просмотры. 2 у.е вполне норм, зависит еще как вы будете рекламу размещать
т.е. думаете, что набрали чисто жирка? Но все равно, думаю не только дело в режиме. Многие и на гражданке режимно питаются, особенно те, у кого четкий рабочий график, но все равно не поправляются так же, хотя едят больше
