смысл есть
некоторые специалисты утверждают, что возможно, из-за того как раз, что возможно локальная концентрация норадреналина, правда не уточняют как этого добиться. Так что, теоретически - да, практически - не понятно как.
я думаю все зависит от того какие мышечные волокна нужны. если быстрые - то тем больше зависимость в этом виде от фармы, если медленные - то больше зависимость от генетики.
давайте к сабжу вернемся. Мне вот интересно, те, кто в топике сидели на диетах всяких - вы реально вели учет всем каллориям и еды (вели дневник и все записывали) или на глаз?
ИМХО, по бегу и КМС, и МС, и даже МСМК можно получить и без химии, а вот дальше...
Ну и бодибилдинг (и всякие там женские бодифитнесы) без фармы даже на уровне страны почти не реален. Ну просто те, кто курсят будут достигать результатов в 5 раз быстрее и конечно же будут побеждать. Да и что такое соревнования по ББ - это как конкурс красоты, все зависит от судей, всем пофиг как вы там занимаетесь и что жрете, лишь бы были как мутанты.
абсолютно поддерживаю выше отписавшихся людей. Фарма тут есть. И это не оправдание подхода, я сам натурал и тоже когда-то думал, что все химики - просто ленивые люди, но когда хотя бы немного начинаешь заниматься профессионально и общаться среди профессиональных спортсменов, начинаешь понимать, что весь спорт на фарме, абсолютно весь, разница только в дозах. Любительский спорт - да, можно быть натуралом, но это путь для тех, кто не боится идти долго-долго к цели и не нужна максимальная форма быстро.
А вот эта девушка обладает всеми признаками того, что она химичит, просто физиологически такое возможно только при уникальной генетике, а у неё ее нет (это доказывает фото слева)
Читаем тут http://fbbu.com.ua/node/3513
12 c результат для не проф. спринтера - действительно отличный, я пробежал так всего раз, обычно средний результат был 12,3-12,6. Но однажды, хз, толи в настроении был, то ли звезды так сложились, но вжарил 12.00 Но были у нас парни, кто тоже спринтером не был, но бежали за 11,7-11,8, причем таких было несколько.
как вы себе представляете сам процесс высчитывания процентов при беге? Т.е. вот я включил даже какую-то программку, стартанул, мне нужно смотреть чтоли все время на экран во время бега, чтобы понять, сколько я процентов от максималки бегу? Или как?
Быстрее 100% - это как? Если вы бежите быстрее своей максимальной скорости, то эта новая скорость и будет максимальной.
Для меня понятие максимальная - это например как мы сдавали нормативы в ВУЗах - пытались бежать просто на полную мощность. Вот с такой скоростью выходит и бегать нужно всего 5 секунд где-то, потом 45 отдыха, иначе понятное дело, что даже 10 повторов не хватит сил.
Я же собираюсь бежать не с максимальной, а с очень быстрой, т.е. быстро, но не так, как будто мне нужно сдать норматив за 1 подход. С такой скоростью я собираюсь бегать по 8-10 сек. Я не знаю сколько это в процентах от максимальной, но думаю как раз и есть в пределах 70-85%.
А теперь давайте еще посчитаем. в универе я сдавал норматив 100 м максимум за 12 с - это была твердая пятерка. Допустим это и есть максимальная скорость, выходит это 30 км\ч. 80% от нее это 24 км/ч. Т.е. судя по вашим словам, если 80% - это легкий ритмичный бег, которым можно пробежать спокойно 45 минут, то с такой скоростью 3 км я должен бежать где-то за 8 минут, ну это норматив на мастера спорта. Некисло так выходит.
каким образом вы собираетесь замерять свою скорость на старте, середине, в конце и на протяжении всего движения, чтобы высчитывать проценты и их придерживаться? Очень быстрый бег - это и будет где-то нужные 80-85%, даже если и не так, то высчитывать +- 5-10% вы точно не сможете, так что хватит просто понятия "очень быстрый бег" - для каждого он свой будет, также как и понятие максимальной скорости.
вот и не так, еще раз пересмотрел этот момент. можно бежать максимальной скоростью, но отрезки даже по 5-8 секунд, за это время вы 100 м точно не пробежите. Причем, чем большее кол-во времени вы бежите, тем меньшая должна быть интенсивность, а вот какая именно решать нужно каждому отдельно. Вы может на 70% можете бежать и час, а кто-то 30 сек. Так что или максимально, но короткий промежуток или просто очень быстро, но чуть дольше, но интенсивность не ниже 70%.---------- Добавлено 30.07.2013 в 18:48 ----------по поводу увеличения сердца, я понял о чем вы говорили. Это он рассказывал в лекциях борцам, это нужно проф. спортсменам которым важна мышечная силовая выносливость. Тут эти лекции, может кому нужно будет http://forum.budokaikan.ru/index.php?topic=1354.0
так он вроде и не говорил про максимальную скорость, а говорил про 70-100% от скорости, т.е. по идее должно просто хватать очень быстрого бега или езды.
