без разницы. и потом совет про яблоки не для всех. у меня например начинает болеть живот и хочется бешено жрать. потому яблоки и не ем...
конечно. помогает ускорять метаболизм например. тратит килокалории (правда если почитаешь сколько тратит то становится грустно ;))
безусловно. вопрос нафиг так жить? :(
:D ---------- Добавлено 03.06.2012 в 00:14 ----------
ну это тоже не советуют. за час хотябы ешь.. встанет еще где :)
но это уже к похуданию не имеет отношения -))---------- Добавлено 03.06.2012 в 00:17 ----------
всегда успеваешь хавать каждые 3 часа? -)))
Фома, ты про батончики спрашивал. читай состав. есть батончики спортивные разные. есть например для набора массы с глюкозой и углеводами, есть чисто протеиновый. тебе подойдет протеин 70-90% (выше не видел). НО после батончика нельзя жрать 2-3 часа. то есть это замена еды, если пожрать негде. и таких перекусов с батончиком должно быть 1 раз в день (ну 2 если сильно приперло). при этом неплохо бы вдуть еще поллитра воды (а то может закрепить -))) да и вобще положено перерд едой выпить стакан воды как минимум за 10-15 минут, если не успел то перед приемом пищи).---------- Добавлено 03.06.2012 в 00:11 ----------
пиво не пьешь? та еще отрава..
что организму делать 15 часов без еды? это опять же дурацкий совет и очередной миф. опять же не все могут не кушать столько времени просто физически, ну и организм пока молодой еще такие финты прощает. дальше может быть что угодно..
тут выше уже писали - надо есть почаще и поменьше. в идеале каждые 3 часа. так что прямо перед сном не стоит жрать конечно, но если вы поужинали в 6 часов, то в 21 час закиньте в организм чегонить по вкусу - стакан кефира+творожок, кусочек куриной грудки, помидорку с сыром.. не заставляйте организм голодать - с утра отыграется.---------- Добавлено 03.06.2012 в 00:03 ----------pelvis, Олег - оллин! жру все подряд - за все заплачено. в магазинах все дорого. кипр - типа ивропа, как тут говорят. хотя ивропы тут как то не наблюдается.. прогсто цены для туристо такие.
это основное. при чем тут спортзал? -))
да и вобще много чего от организма зависит. чужую шкуру не примеришь на себя. есть люди жрут в три горла и ничего.. обычно с возрастом проходит. но у некоторых сотается на всю жизнь -))
не смеши портянки. неделю.. минимум полгода надо ;) от недели не тепло ни сухо -))
с чего вдруг? от него еще как. чистая глюкоза. опять же тут пишут многие кучу заблуждений - например мед и сладкие фрукты - тот же сахар. и от него также поправляются.
другой вопрос, что если ел 39 ложек сахара, а теперь ешь 2 ложки меда - это одно, а если так и жрать мед и шоколад в пропорциях как раньше - чуда не выйдет ;)
ниочем конечно. тут холестерин прет жестко -)) уж лучше шоколад -))---------- Добавлено 02.06.2012 в 23:46 ----------
с начала поста не ем колбасу. но все гадкое в нашей жизни очень притягательно.. иногда заменяю бужениной, а так в колбасе столько напихано добавок, что уже не знаешь что там ешь - мясо или туалетную бумагу- все одно.
одно из заблуждений. смотря что за каша конечно... если из отрубей то норм, но такую врядли ктото ест :)
а также вареные - картошку, рис, морковку, свеклу. булку, хлеб, колбасу, сыр.
это только первове что пришло в голову..
Олег, вопрос не скинуть. вопрос не набрать потом. как только ты начнешь хавать как прежде - кабзда. ты наберешь еще больше. так что надо приучать себя к постоянно правильному питанию.
давайте не будем утрировать - ходить по 10км в день мало кто сможет, хотябы потому что на это надо минимум полтора часа + можно убить коленки. мы же говорим о людях с лишним весом.
выше я написал, что не у всех от хождения есть результаты. то что вы там чытото в юношестве - можно не писать, это не имеет отношения к делу. я и без всяких походов был норм и жрал в три горла, и что?
это тоже не совсем так. безусловно результат будет. вопрос какой. тоесть сначала похудеешь, а что потом? наберешь еще больше, возможно язва, гастрит и тд. мучеников от диет намного больше чем кажется. ну а просто не есть тоже нельзя - сдохнешь потому что -)) как минимум начинает голова болеть, люди на ходу в обмороки падают. так что тут тоже подготовка нужна неплохая. нельзя просто взять и голодать - можно кони двинуть. 8 из 10 не продержутся и недели.
я в юношестве жрал по две сковородки картошки с мясом. и чо?
