Ожирение и отношение к этому

Ползание по пересечённой местности, чем Вам не физкультура)))?

Я раньше ходил в качалку, но уже несколько лет занимаюсь со своим весом - отжимания, подтягивания, приседания и их вариации. Летом на улице занимаюсь, а зимой дома. Редко хожу в зал. Пробежки тоже устраиваю. Также лыжи, сноуборд. Плохо, что курю, но пока бросить не могу. Да и сладости ем тоже. Мой рост - 178 и вес - 78 кг. Никогда прям толстым не был, но жирок лишний всегда был. Это еще зависит от генетики. Видимо людям с крупным скелетом и вес легко набирать. 

Нет, это от того, что Вы переедаете. Вы когда про гены говорите, смотрите на родителей в каком возрасте? Надо на совсем юных смотреть: начиная с подросткового и лет до двадцати пяти - то есть переход от детской припухлости к взрослому состоянию.

Наконец-то. Два с половиной человека.

Анатолий, Вы вроде как обещали больше не писать ничего в этой теме. ))

По теме - в дополнение к сказанному - не буду. А так конечно я не могу не выразить комплимент тому, кто осознанно погружался в вопрос и сделал правильные выводы.

У основной массы даже сложности в том, чтобы правильно прочитать моё имя :(

Опять флудильники активировались ..

В каком месте был жирок при таких пропорциях?
Рост минус 100 считается эталоном, хотя мне кажется +10 лучше. Любая одежда сидит хорошо, не как на вешалке ..

При таких пропорциях жир у людей обычно бывает на боках, животе и бёдрах. Помимо эталона есть ещё такая штука как широкая кость/узкая кость. Я вот человека очень хорошо понимаю, так как сама на вычете минус 100 из роста выгляжу корова коровой и чувствую себя отвратительно. Моя норма 115-120, не меньше.

Нормально выглядишь, остановись.