Ожирение и отношение к этому

Ну да, посмотрите на фото людей из конц лагерей или голодающих в Африке. Прям совсем не худели.. 

Всё легко рассчитывается по калориям, по потреблению и расходам, а все эти чудо диеты просто производные на ограничении потребления.

Я же говорю о скорости худения. Замедление обмена веществ, замедляет процесс худения. Физическая активность повышает аппетит. Потом ходить голодным мучиться, прямой путь к возвращению в ожирение.

Спасибо Freshlife28 что раскрыл секрет худения! Ешь и худеешь на 10кг в месяц. Единственное что меняется в питании, это список продуктов и размер порций. Но даже на это многие не согласны.

Не с тем же. Полуторачасовые тренировки в своё удовольствие даже и близко не стоят с той физической изнурённостью, которую испытывали рабы.

Это вопрос дискуссионный. Всё зависит от цели.

Для поддержания тонуса - да, для роста результатов - нет. Я всю жизнь занимаюсь спортом (как любитель), поэтому мне до сих пор интересны цели и результаты.

И в спорте, и в проф. деятельности, и обыденной жизни. 

Никто не мешает жить. Для меня физ. тренинг - это часть жизни, которая приносит огромную радость. 

Конечно, все организмы подвержены естественному старению, здесь никто не спорит. Весь вопрос как стареть. Можно постареть и сделаться глубоким инвалидом и в 30-ать. А есть примеры, где и мужчины, и женщины ведут полноценную жизнь и тренируют до глубокой старость - до 70 и 80-ти лет.

Вопрос только в том, что на что вы ориентируетесь.

Сидячий образ жизни не проблема? Вы глубоко ошибаетесь.

Вы не вернете своё 21-летнее тело, но у вас есть шанс в свои текущие годы выглядеть так как вы хотите.