Как я сбросил 7 кг жира за 2,5 месяца

Я и имел ввиду, что вода уходит, о чем вы и писали. Признаюсь и вам и ТС, что не силен в тонкостях дело, интересней практика, чем теория. Потому и знания поверхностные)

В японской диете (по крайней мере, описание которой я везде встречал) нет риса. Капусты ешь сколько хочешь, ограничения по объему потребляемой рыбы, мяса, яиц (есть дни, когда можно вареную говядину). Также, когда фрукты ешь-сколько хочешь. Просто влезает мало. В японке как раз белков мало, в отличие от Дюкана. Фактически на углеводах сидишь, как я понимаю.

это как? :)

>рыбы, мяса, яиц (есть дни, когда можно вареную говядину)

а это не белки? :) ну-ну. тоже самое вид в профиль. дюкан в полный рост.

---------- Добавлено 29.01.2013 в 10:56 ----------

да на белках конечно. и на низких углеводах.

про рис я уже не помню, вроде был, давно это было и я подозреваю, что "ипонских" диет пару десятков, в отличии от дюкана :)

Лишний вес - это чаще всего результат дисфункции внутренних органов, в частности поджелудочной железы. Наследственная предрасположенность к полноте - второй фактор. Неподвижный образ жизни тоже растит животик и "спасательный круг" вокруг пояса. А булимия - это довольно редкое явление для наших широт, где большинству граждан на хлеб с молоком едва хватает. Не в еде дело, товарищи. Похудание путём диеты - явление очень временное и малоэффективное.

В Дюкане белков ешь сколько хочешь, в этом же и суть его. В японке рыбу ешь по 200 гр 4 дня из всех 14, говядину 100-200 гр тоже дня 4 вроде, яйца и того меньше. Капусту, фрукты-сколько хочешь ешь.

Я к тому, что по сравнению с объемами той же капусты, белков там крайне мало.

Дюкан очень многим помогал и многие были довольны (ну так говорят), но это не исключает возможности, что кому-то он не подойдет. Плюс сроки. Там же надо несколько месяцев соблюдать рацион. В этом плане японская диета почему лучше-это хороший старт. Т.е. те, кто готов начать заниматься спортом, придерживаться здорового образа жизни, могут за 14 дней сбросить, чтобы сразу увидеть результат и был стимул его поддерживать.

Я тогда так и мотивировал себя-сначала себя первоначально привести в порядок, дальше уже бассейн, качалка, правильное питание. так все и было, пока не забухал(

Сколько я таких мнений наслушался, пока сидел на диете. Из пару десятков следивших за мной, пока я был на диете, только поддерживал.

Диета диете рознь. Есть китайская, где грейпфруты с яйцами ешь дней 10-вот это жесть. А когда т.н. диета начинает настраивать организм на здоровый образ жизни, то это эффективно и надолго. Волю и дисциплину, конечно, никто не отменял)

Вся жизнь - армия.... Это, конечно, круто. Но лично предпочитаю продуманные сочетания приятного обломовского безволия и железных волевых решений. Обжорства и умеренности. Спортивных упражнений и выпивки. Ибо в этой жизни нет ничего приятнее ярких контрастов.

врядли ты осилишь быльше съесть :) только в первые дни разве что.

капусты тоже сколько хошь, а вот фрукты - низя. типа сахар..

на дюкане у вас был бы тот же результат, имхо.

На 1-м этапе дюкановской нет никакой капусты.

Бардо, вот потому мне и не удается повторить свой "подвиг". На 5-6 день хочется вкусов разных, пресность отталкивает)

Евген, Возможно и был бы. Но постоянная боль в животе смутила. Консультация со всеми, кто прошел сводилась к "пей Донат". Я пил и даже сиропы всякие для улучшения пищеварения-все равно, неприятные ощущения.

Так это же нормально. Повторяю - программы похудения к лицу молодым людям, которые пока ещё думают, что женщины обращают внимание на внешность. Солидный дон должен быть в меру упитан, состоятелен и красив.

Не. От похудения потенция улучшается вдобавок.