Кто-нибудь скинул вес? Реально?

Стараюсь этому следовать, без воды вообще никак... С утра обязательно натощак стакан воды.

сухое хоть?

дело то хозяйское :)

---------- Добавлено 12.06.2012 в 12:00 ----------

трехлитровый стакан? по всем какнонам надо пить воду постоянно. никак не меньше 2 литров в день. и вобще лучше отказаться от всяких чаев, кофиев и тд.

А у меня за полчаса на эллипсе всего 120ККал получается, при чсс 140-145. Какие-то разные калории чтоле?

Чаи-то чем не угодили? Последнее отнимаешь :(

ОЧЕНЬ вредно. Не пожалею.

реально сбросил вес на одном питании - исключил из питания - майонез, колбасные продукты, всё мясо кроме - куры и рыбы (иногда можно говядину), хлеб беру зерновой, вместо исключенных добавляются каши и овощи, масло заменяешь везде растительным (или льняным), меняешь жареное на пареное/вареное, и читайте состав продуктов - не травите себя гадостью - вот и вся диета - за год - с 85 кг до 69 кг без физической нагрузки практически, ну еще потом повесил себе турник но больше для того чтоб позвоночник вытягивать - повисеть

на самом деле это не так сложно как все описывают, было бы желание - похудеть всегда можно, если не можете значит не достаточно хотите, а чтобы захотеть получше - сходите к доктору на обследование думаю он найдет достаточно вам поводов заняться собой

только зеленый, не крепкий, и только без сахара.

все остальное нафик. с сахаром тем более.

---------- Добавлено 12.06.2012 в 12:29 ----------

tormovies, вам сколько лет?

А я не могу от кофе отказаться :) Покупаю натуральный, в зёрнах. А растворимый пить не могу - не вкусно и подташнивает.

Какие-то эллипсы разные по ходу, а не калории :)

У меня 120 КК насчитывает за 20 мин. примерно.

---------- Добавлено 12.06.2012 в 11:57 ----------

Я абсолютно не понимаю, при чем тут обычный черный чай? С сахаром все понятно, но при чем тут чашка обычного хорошо заваренного чая?

Чем дороже эллипс, тем больше калорий он сжигает ☝

А зачем тебе 140-145, это высоковато, как мне кажется.