Кто-нибудь скинул вес? Реально?

Asar, а что говорит наука по поводу утренних аэробных тренировок? Не вредно ли, сразу после сна?

Sim, а ты попробуй вскочить прямо с постели и просто по лестнице во двор выбежать. А потом вернись и давление замерь.

если без дури то не вредно. разминка, растяжка и бегай на здоровье.

после принятого накануне литра вискаря? :D

Евген, без него

mumur, без него жив останешься.

mumur, а когда можно? через час? через два? или после обеда только?

А чего должно случиться экстраординарного? А то пицотмилионов раз так делал и не подозревал...😮

Блин, с вами совсем запутаешься - тут неоднократно уже говорили о пользе послеобеденного сна. Я так понимаю - либо не бегать, либо не спать, либо не есть... :)

Каждое утро бег на стадионе недалеко от дома 2-3 км и простые физические упражнения на перекладине и брусьях там же. В диете изменений никаких не было: употребляю мясо, овощи, различные жиры/сахар, т.е. как и раньше до занятий спортом. Тем не менее, при росте 180 и весе 95 за 5 последних месяцев похудел до 88 кг (мне 33 года).

Уух, как хорошо я тока что кимарнул. Сиеста -вещщь! Канарцы клёво придумали ;)

Ну, может, здоровье богатырское. Обычно прыгает давление от этих фокусов

---------- Добавлено 12.06.2012 в 18:49 ----------

Час-полтора - вроде нормально расходиться. Выпить стакан воды, пройтись до места пробежки километр - в общем, выйти из сумрака.