Ожирение и отношение к этому

ellienoise
На сайте с 05.06.2025
Offline
14
#811
Юлия #:
Спасибо! Значит, я на правильном пути. Воды пью много, чистой (молоко, кстати, не вода, его принято воспринимать как пищу), острые продукты - люблю... в меру, сплю, как получится, и тут от меня ничего не зависит, но на мышцы я повлиять могу и хочу.
Насчет сна вы зря так фаталистично. Мышцы растут и восстанавливаются именно ночью. Если мало спать, кортизол просто сожжет то, что вы с таким трудом накачали в зале, да еще и водички задержит
не хаос
На сайте с 18.10.2021
Offline
93
#812
Юлия #:

Та-ак... А давайте-как поделимся секретами ускорения метаболизма тела! Какие продукты надо есть? Может быть от чего-то отказаться? Воды там больше пить или ещё что?

ИИ вон выдаёт, что нужны силовые тренировки, белковая пища, острая пища, минимум 2 литра воды в день и качественный сон.

Каждый вам будет навязывать свою программу тренировок а ведь только сам пациент лучше всего знает свой организм, а врач ему – только помощник.

Заведите хотя бы дневник тренировок для начала где фиксируйте свое самочувствие. Не надо вот этого шараханья из стороны в сторону, найдите свою систему.

B
На сайте с 31.08.2025
Offline
10
#813
ellienoise #:
Насчет сна вы зря так фаталистично. Мышцы растут и восстанавливаются именно ночью. Если мало спать, кортизол просто сожжет то, что вы с таким трудом накачали в зале, да еще и водички задержит
Так тут он меня почти ничего не зависит. Соседи очень шумные. Я их никак не приструню.
не хаос
На сайте с 18.10.2021
Offline
93
#814
Если вам шумоизоляцию сделать? Как в музыкальной студии.
B
На сайте с 31.08.2025
Offline
10
#815
не хаос #:
Если вам шумоизоляцию сделать? Как в музыкальной студии.
Бесполезно. Ведь к соседям прилагаются ещё и родственники, которые встают в четыре утра на работу, и коллеги, которые иногда звонят в час ночи. Так что... Покой нам только снился.
Alekser
На сайте с 07.02.2014
Offline
132
#816

У меня не так давно умер близкий человек. Тоже был очень полный. Случился инсульт, нужно делать КТ, а аппарат не рассчитан на вес выше 120 кило. Городок небольшой, более мощных аппаратов нет, а везти в другой город рискованно из-за тяжёлого состояния. Пока врачи думали как быть, он помер, иначе вполне могли бы и спасти, ну по крайней мере шансы были выше.

Вот неочевидная опасность лишнего веса.

не хаос
На сайте с 18.10.2021
Offline
93
#817
Юлия #:
Бесполезно. Ведь к соседям прилагаются ещё и родственники, которые встают в четыре утра на работу, и коллеги, которые иногда звонят в час ночи. Так что... Покой нам только снился.

Плохо. Тогда только уединяться на даче по выходным, чтобы мозг отдохнул полноценно.

Volovikov
На сайте с 06.12.2016
Offline
137
#818
Alekser #:

У меня не так давно умер близкий человек. Тоже был очень полный. Случился инсульт, нужно делать КТ, а аппарат не рассчитан на вес выше 120 кило. Городок небольшой, более мощных аппаратов нет, а везти в другой город рискованно из-за тяжёлого состояния. Пока врачи думали как быть, он помер, иначе вполне могли бы и спасти, ну по крайней мере шансы были выше.

Вот неочевидная опасность лишнего веса.

Сочувствую. Сейчас стало модно развозить пациентов в пределах области по специализированным центрам. Иногда сердечников, которым помощь нужна здесь и сейчас, везут за 100 км. Не раз слышал, что они умирают по дороге. Нехватка врачей сказывается.

Слышал, что по телевидению понемногу начинают продвигать опыт США в области скорой медицинской помощи. Мол, там врачи не ездят, а только медсестры, которые пытаются стабилизировать состояние пациента. Вся помощь оказывается на месте, в клинике. Экономия бюджета — за счет количества врачей.

Российский спорт ▶ https://russian-sports.ru
не хаос
На сайте с 18.10.2021
Offline
93
#819
Надо не из США брать опыт а из СССР.
Volovikov
На сайте с 06.12.2016
Offline
137
#820
не хаос #:
Надо не из США брать опыт а из СССР.
Я только за! 

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий