Ожирение и отношение к этому

Сейчас набираю несколько килограмм, после сброса почти 50кг я увидел по фотографиям какой вес мне к лицу. Теперь немножечко набираю и буду его держать через правильное мать его питание, других вариантов нет. Ходьба и тренировки я пробовал регулярно 3 месяца, вес от него не влияет, зато легче стало двигаться, если ваша цель двигаться, то занимайтесь физкультурой. Если хотите похудеть или набрать вес, берите тетрадку и ручку, составляйте режим питания.

Что я вам скажу, сбрасывать и набирать это все делается через определенные порции - определенных продуктов - в определенное время. Это значит, что надо готовить самому, надо контролировать что будет в холодильнике, а так же питаться в одно и тоже время, одним и тем же. Не готовы? Забудьте эту тему с весом и живете как выше сказали, с хорошим настроением.

А я вот бросил пить, курить и питаться в кайф. Теперь ищу удовольствия в других областях жизни. Их не мало, общение (не мое но вдруг вам надо), учеба, работа, отдых и путешествия, этот список можно продолжать бесконечно.

Жрачка, курево и алкоголь это способ уйти от реальности. Причина глубже чем в диете. Пока не решите остальные психологические проблемы, голод останется.

У кого что болит, тот о том и говорит ))

Не кручу, сейчас прямо говорю. Где внимание, там и результаты.

Ааа, про это. У меня была мечта в 2004 году, я ее вспомнил и иду к ней. Хочу приучить себя делать каждый день веб-страницы по 10 часов в день, всю жизнь. Причем сайты такие, которые в 2000-х мы делали. Собрать огромных размеров сеть и крутить рекламу в ней из единого скрипта. Не зависеть от внешних источников трафика. А на деньги заработанные с рекламы воссоздать свою жизнь из 2000-х, ну или хотя бы зарабатывать прожиточный минимум и сидеть дома.

У меня запросы не большие и желания все крутятся вокруг веба и компа.

Но я думаю такой ответ никого не устроит, потому что жрать можно в процессе занятие чем угодно, как и курить и бухать. Так что скорее всего правильнее будет сказать, что жрачка, курение и выпивка должны начать конфликтовать с другими важными для вас целями. Я хочу здоровое тело, которое смогу использовать подольше, хочу напоминать себя в молодости в зеркале и на фотографиях, хочу улучшить свои интеллектуальные способности и волевые качества. Перед тем как сгинуть, хочу получить больше приятного для себя опыта.

Согласна, лишний вес почти всегда симптом, а не сама болезнь. Болезнь это стресс, нереализованность или скука. Пока человек не найдет источник своих тревог, он будет продолжать затыкать эту эмоциональную дыру эклерами и пивом