Ожирение и отношение к этому

Чревоугодие - грех!

Планку связываю с похудением и тестированием общего тонуса мышц ..
Недавно подсмотрел по тв передачу с кучерявой теткой, которая всех бесплатно лечит по тв, они там планку разбирали, сказали что 60 сек = прекрасный результат. Я решил пойти дальше ..

Сегодня сделал 90 сек ..

Что за дурацкая потребность превращать серч в сервис микроблогов?

Чем ниже рост, тем планку держать легче ..
Нам высоким в этом плане тяжелее ..

Всё законно, опубликовано в "курилке".

Покатайтесь зимой на лыжах, летом на лыжероллерах. Через несколько минут будете весь мокрый от пота, потому что будут задействованы все группы мышц+кардио. Из советов данных вам уже можно книгу написать.

Как успехи? Тоже начал делать планку. Сегодня 2 раза по 2,5 минуты 

Всё понятно! пошел покупать зелёную 😂

Если серьезно, то лишний весь это ужас, жесть, ад и звон колоколов о том, что с этим нужно бороться.

Я после травмы помню долго сидел дома, впервые в жизни набрал много лишнего веса, сам был в шоке, как только смог более-менее шустро ходить - сразу в фитнесс пошел, и больше стал пешком передвигаться. Ну и постепенно согнал, вообще активный образ жизни естественно сам по себе контролирует вес, а когда засиживаешься целыми днями без движений - всё начинает сбоить. Лишний вес реально давит, причем кажись и на мозги тоже. Общее самочувствие просто удручающее. Не понимаю как некоторые всю жизнь живут так. Я десяточку лишнюю набрал, а некоторые вообще в 3 раза больше нормы весят.

Понятно что людям с лишним весом гораздо сложнее даются тренировки, но можно хотя бы бросить жрать сахар, недельки на 2, обычно результат проявляется.

Я только к 40 годам понял, как стало тяжело. В 20-30 лет казалось, что всегда будет легко худеть и держать вес. 

Пришла пора принятия )) Бесит тоже.

С другой стороны, жир придаёт статус, если например, работаешь начальником.