спасибо, убедили) первый сайт на html писала + js (искала готовые скрипты и прикручивала), в топ в своем регионе много лет были, денег много принес сайт, теперь с 20-ю страницами далеко не уедешь, а 100+ страниц вручную не вариант, заказывать сайт за 500тр не хочется, ну будем золотую середину искать ) еще раз спасибо за развернутый ответ
Если у Вас не какой-то супер-проект и нет маркетинговых изысков, найдите любую студию, которая делает сайты на фри CMS (или том же Битриксе, если нужна беспроблемная интеграция) и закажите. Цена вопроса обычных каталогов без вау-вау уник дизайна 30-100 рублей и несколько дней работы. Посмотрите топ студий региона, их портфолио, да и всё. Для лучшего выбора подрядчиков позвоните их клиентам и узнайте, понравилось ли с ними работать. )
Другой вопрос - вопрос развития функционала и базового функционала. Некоторые CMS умеют многое из коробки (гео в том же Битриксе с мега-меню), а на некоторых могут быть проблемы с исполнителями и технологиями (за простые вещи на ОК или ВП могут драть нереальные деньги). Ну подводных камней везде приложится и будут стоить ту или иную цену. )
Если ниша НЧ/НК, то вывести в топ реально, но конструктор на то и конструктор, что управление им ограничено. Так что в случае повышенных задач по SEO или маркетингу проблемы будут.
Если исходить из формата вопроса, то согласен с demon155.
Ну а так, если более широко. Конструктор - это возможность оптимизации документа и, по факту, ничего более. Т.е. работа с текстовыми факторами и частично с коммерческими.
Есть раскладки из лабораторий?
У меня тут как дневник бега.
В общем, вчера плохо питался. Уехал на работу, потом загород, потом приехал и запасов не было. В итоге утром съел 3 варёных яйца с беконом и багетом, днем арахис, 4 печеньки творожных, вечером протеин и ряженку. Ну, тысячи 2 ккал (при необходимых 3.5). В итоге и весы жирок показали плюсом и сил не было. Проснулся - было крайне тяжело себя заставить бегать и вообще что-либо делать, всё болело. Заставил. Сама тренька прошла нормально, в % бега было очень много, пузомерки норм, жара ушла и пульс стал неприятно низкий (в медленном темпе 119-125). Но ноги буквально еле поднимались.
В общем, нормальное питание обязательно в предыдущий до пробежки день и, вероятно, сложность бега натощак как раз из-за хренового дневного и вечернего рациона.
И в чём будет отличие? )
Бедро вкусней и полезней. Я индейку беру.
Разве у нас вкусовые пристрастия стали аксиомой? И что, со всех сторон полезней?
Про мясо тебе сказали в контексте того, чем животинку кормят и как растят. Реально в магазине нормальное мясо за 500р крайне трудно найти. Антибиотики да гормоны роста. Так что да, протеин (яичный или растительный) вряд ли содержат больше химии, чем твой рацион.
Я себе оформлял чтоб пару тем и плагинов продлевать. Может где-то юнионпэй и прокатывают, но в основном везде из возможных вариантов оплаты мастеркард и виза, они просто не работают с юнионпэй) Но где-то кто-то принимает, поговаривают, лично мне не пригодилась виртуалка вообще никак. А я изначально в Газпромбанке хотел за 15к оформить))
Ясно и грустно. Придётся вообще через жопу как-то извращаться. ;(
А что помогло? Или пока нет рецепта?
Мясо лучше жрать, чем эту химию.
Так ем. Грудки грамм 200, шашлыки разного разлива, на завтрак бекона весь низ сковородки. Но это 100 грамм белка край. А в идеале - 180. )
С началом спорта у меня всё время белка 15-18%, выносливость и сила не растут (а иногда и падают). Протеин вопрос решил, не супер сильно, но разница заметна. Ну и да, это такая же химия, как магазинные продукты. Может даже в меньшей степени.
Делюсь последним отчётом. Протеин реально роляет. Во-первых добираю нехватку белков в рационе (ну не знаю я как их еще есть), во-вторых сывороточный протеин помогает быстро восстановиться после бега/силовой, а казеин (у меня изолят соевого белка) на ночь за час до сна, помогает и голод не чувствовать и мышцы не теряются. Очень доволен. По этой причине перестал пить BCAA (что оказалось дорого в пересчёте на граммы в капсулах) и тот же BCAA есть в сывороточном протеине.
Доволен в общем, прогресс налицо. Талия со 107 дошла до 100 (в жирных местах бока - низ пуза), талия по линии выше пупка стала 97.
