Для любительских инфо проектов - в целом нет, для коммерции - да есть и смысл, и необходимость.
Да.
Вопрос и ответ на него несостоятельны, потому что режим и обстоятельства у всех разные.
Большая часть людей с утра идут на работу, возвращаются домой и их маршруты в общем и среднем определены конкретными расстояниями: дом -> работа -> продуктовые магазин -> год. Выходные и отдельные выходы (к друзьям, в другой магазин, по другим делам) можно опустить.
Не набирается там 7 км. Всё гораздо скромнее. А если взять тех, кто ножками топает до персонального авто или на авто работает (возьмём таксистов) тем более не набирается.
Представьте себе обычный рабочий день таксиста, прикиньте фактически перемещения и будет понятно. Уверен там и 2 км не не наберется.. если это вариант:
- встал
- принял душ
- позавтракал
- спустился до авто
- проработал смену (иногда 10-12 часов)
- поехал до дома
- поужинал
- лег спать
Юлия, все эти расстояния можно прикинуть. Я не нахожу точно, хотя я не пользуюсь авто и частенько хожу на рынок, а это только по прямой полтора км в одну сторону. Именно поэтому я включаю в свою жизнь треннинг и я очень хорошо знаю разницу между тем, когда я тренируюсь и не тренируюсь. Это буквально другое тело. И другой психический настрой.
Я вам могу лично расписать свой средне-статистический распорядок (нетренировочных дней) и там даже 5 км не наберется.
Уверен, у многих - также.
Я вам больше скажу. Полезность определяют не фактические расстояния или кол-во шагов, в которых человек только нагружает свои суставы, полезность определяет вид и интенсивность нагрузки, какие система организмы нагружаются.
Разминки, растяжки, умеренный подъём пульса, умеренный мышечный тренинг - вот что важно. Самое важное здесь - поддерживать и сохранять функциональность и выносливость, которая необходима в жизни. Если мужчина элементарно не может поднять вес в 15-20 кг над головой, потому что руки не держат и спина защепляет, какие 10 тыс. шагов ему помогут, если в свои 40 с небольшим уже отдышка и тело похоже на разваренный пельмень?
Мужчина должен быть потянут, вынослив, должен способен защитить свою женщину, свою семью, - такого мужчину и обнять приятно и в момент интимной близости он не вянет через пол минуты. Вот вы как женщина, что предпочтете, крепкое мужское тело или стареющую кряхтящую развалину с нарастающим букетом болезней?
Что значит недоглядел? Cмотреть на это пластмассовое уродство неприятно с первой картинки.
А если посмотреть на типографику - тут тоже всё плохо. Если кому-то нравится это жалкая имитация, то тут можно только посоветовать развивать свой художественный вкус. К слову, современные модели генерации создают куда более привлекательные и убедительные картинки. А здесь просто наспех и дурно слепленная мешанина.
Ну, право.. совсем совсем неудачный пример.
Это что ещё за фильм ужасов?
TC, вы уверены, что вам нужно это сгенерированное уродство?
Не с тем же. Полуторачасовые тренировки в своё удовольствие даже и близко не стоят с той физической изнурённостью, которую испытывали рабы.
Это вопрос дискуссионный. Всё зависит от цели.
Для поддержания тонуса - да, для роста результатов - нет. Я всю жизнь занимаюсь спортом (как любитель), поэтому мне до сих пор интересны цели и результаты.
И в спорте, и в проф. деятельности, и обыденной жизни.
Хоть ты закачайся, но у подавляющего большинства после 60-65 лет (у кого-то чуть раньше, а у кого-то чуть позже) резко снижается уровень метаболизма и с этим ничего не поделать. Поэтому нужно жить сейчас
Никто не мешает жить. Для меня физ. тренинг - это часть жизни, которая приносит огромную радость.
Конечно, все организмы подвержены естественному старению, здесь никто не спорит. Весь вопрос как стареть. Можно постареть и сделаться глубоким инвалидом и в 30-ать. А есть примеры, где и мужчины, и женщины ведут полноценную жизнь и тренируют до глубокой старость - до 70 и 80-ти лет.
Вопрос только в том, что на что вы ориентируетесь.
Сидячий образ жизни не проблема? Вы глубоко ошибаетесь.
Вы не вернете своё 21-летнее тело, но у вас есть шанс в свои текущие годы выглядеть так как вы хотите.
Здесь важно отметить, что 10 тыс. шагов - это порядка 7 км. Уверен, что подавляющее число людей в принципе столько не ходят. Нет ни свободного времени, чтобы на это потратить, ни необходимости идти пешком такое расстояние. Я например такое расстояние тоже редко когда хожу.
А вот это уже другой разговор.
Да, я про это и говорю, что это расхожий миф. Только там именно 10 тыс. шагов.
10 тыс. часов - это из другой серии мифов, в этом смысле 10 тыс. своего рода сакральная цифра для верующих в нумерологию.
Я бы добавил - от неразвитости культуры физ. воспитания.
Я бы сказал - саможалость.
Это не у меня, это у всех в Яндексе при прочих равных региональный сайт получит приоритет в ранжировании по геозависимым запросам.
Об этом знают все практикующие SEO специалисты и даже многие пользователи. Данную реализацию ввели ещё в 2009 году,
Г-н Алаев упрямо не хочет это признавать, поэтому далее провокационный троллинг остаётся без внимания, ибо оффтоп.
Озон и WB также имеют свои региональные представительства буквально в каждом квартале города.
Вбей у себя Озон и получишь по геолокации их ближайшие точки обслуживания. В этом нет никаких противоречий.
Как к ещё одному софизму. Вероятнее всего он такого не говорил и/или скорее именно так не формулировал.
Думаю, справедливее говорить о последствиях, связанных с прямохождением, но уж точно не обобщать, что "все проблемы" пошли от прямохождения.
Я лично считаю, что сама по себе ходьба в 10 тыс. шагов это своеобразный миф. И по сути, и по заявленной цифре.
Конечно ходить лучше, чем сутками лежать на диване или сидеть в кресле, но дело не в движении ног, дело в необходимой сложно-координационной работе и общем мышечном тонусе, где должно быть задействовано всё тело.
Если ты с этой ходьбой не может по 10 кг пронести, если у тебя постоянно спину срывает, потому что мышцы не держат нагрузку, если при лёгком необходимом ускорении ты задыхаешься, неужели можно серьёзно думать, что каждый день по 10 тыс. шагов это какое-то спасение?
