Гениально, после дефицита резкая доза калорий и сахара, что вернет с довеском.
Это иллюзии. Мало того, что неравномерные интервалы, так потом с голодухи "после 16 часов" вы будете наедать с избытком.
Вы придумали себе сомнительную и откровенно вредную схему питания.
Откройте материалы по здоровому питанию и я вас на 100% гарантирую, нигде вы не найдете схемы с 16-часовыми перерывами, тем более, что с вышеуказанным режимом он будет у вас плавающий.
Всё, что вы перечислили не имеет ничего общего с правильным питанием, но организм - ваш, ваше право экспериментировать как угодно.
Да что ж такое-то. Зачем же всё воспринимать полярно, только для того, чтобы оспорить?
Никто не писал, что еду необходимо принципиально недосаливать.
Готовите сами - добавляйте соли по вкусу, но что касается перекусов (что вообще лучше исключить) - не надо увлекаться постоянным употреблением солёной кукурузы. Мало того, что наверняка кукуруза пересаливается (как это часто делается в местах её продажи), так ещё ежедневно будете себя приучать к пересоленному блюду.
Соль лучше употреблять в растворённом виде - в приготовленных блюдах, а не слизывать её кристаллами с поверхности кукурузы.
Выше товарищ обозначил свой рацион на который время от времени срывается.
Завтрак шаурма, обед - чебурек, запил - пепси. Приехали. При этом проповедует правильное раздельное питание. Теперь понятно, откуда запоры.
О чём это в первую очередь говорит? О том, что всё эти затеи - временно, и рано или поздно он всё равно вернется к привычному образу жизни с обилием сладкого и солёного.
Попробуйте программу CareUEyes, чтобы отрегулировать более комфортно яркость/тон.
Возможно поможет.
Давай, подумать и конструктивно порассуждать я всегда "за".
Ответный аргумент - Леста способно трудоустроить многие десятки тысячи it-шников? Готова их всех обеспечить рабочими позиции со всех городов РФ?
Я пока не очень понимаю про наши. Про вас знаю только, что ты где-то в Польше.
Оно не конкретно моё. Я из него вырвался я уже лет 7 и не работаю в офисе по найму.
Но контакты знакомых, бывших коллег имеются, общаемся.
А что же тогда? Я вообще про web и услуги для малого и среднего бизнеса, который всегда был не шибко хлебосольным.
Говорил и повторюсь, я не рассматриваю в своей выборке нишевой программинг для банков, крупных холдингов и гос. корпораций, круг которого сильно ограничен.
Для меня it - это не только направление программирования.
Я говорю про региональный it бизнес для регионального разнопрофильного бизнеса. И его знаю как со стороны работника, так и со стороны прямого подрядчика. Неплохо понимаю какие там есть финансовые возможности в вопросе рекламного развития.
Всё очень грустно.
Не путайте пожалуйста реалии за пределами РФ, модные перспективные вакансии где-то там и массовые реалии на местах.
Дело не в SEO-шниках, весь всё региональное it - рекламщики, дизайнеры, копирайтеры, маркетологи, менеджеры - это всё копейки. Я, простите, в этой структуре отработал 7 лет и спустя ещё 10 лет моих наблюдений контрольная выборка расширились до нескольких десятков человек. Офисные з/п - это то, что я описал выше.
На позиции работяг - да. Отсутствующие работяги - известно где.
Очень ценное замечание. Ограничиваешь себя в употреблении солёного - действительно другое восприятие еды, естественные оттенки вкуса лучше чувствуешь. И самочувствие лучше.
Поэтому вариант - каждый день солёную кукурузу, простите, в моём случае точно - нет. Мой организм сразу на переизбыток соли реагирует: отёки, тяжесть в ногах.
Соглашусь.
Хорошо оплачиваемой работы для IT в массовой доступности нет. З/П многих it специальности уже годами стоит на месте.
Региональную вакансию в 27 тыс. рублей для SEO-шников и маркетологов и уже неоднократно показывал.
Реалии IT работы в офисе в регионах 35-55 тыс. рублей (отсюда вычитайте деньги на проезд, на обеды и скинуться на ДР).
Многие муниципальные з/п (связанные известно с чем) уже уверенно переплюнули, тех кто заняты в IT.
Программистов в энтерпрайз, банки, в модные столичные проекты не беру.
Нужны сварщики, нужны сантехники, нужны водители, нужны в оборонку. При этом сантехник/сварщик в ЖЭКе - 35-40 тыс., сварщик на оборонном предприятии - от 100 и выше.
Сладкие HH вакансии от 100 и выше - фейк. Реалии ИТ - первые 3 месяца 60, далее в лучшем случае 80. И это ещё хороший расклад. Нередко также каждые три месяца меняют работников, либо нагрузят морально и фактически так, что с бешенным темпом и нервотрёпками не захочешь никаких 80.
Ценность среднестатистического IT-шника сейчас как пекаря в Магните (что не менее важно, потому что по случаю многие не брезгуют вместо заводского хлеба купить свежую выпечку).
К солёному - да, чем больше солёного употребляешь, тем сложнее уже отказаться от солёного.
И это касается не только кукурузы. Бутерброды, пиццы, булки с сосисками, шаурма, всё "вкусненькое" - всё с солью.
Лучше комбинировать и включать в рацион больше растительной клетчатки. И лучше отказаться от перекусов, если опять-таки это вошло в привычку. Питаться правильно по времени, желательно три раза в день. Тоже в общем прописные истины.
Кстати, салат иногда стараюсь не солить, а поливать лимонным соком.
Как в рационе, так и в выводах. А посему на сказанное не надо делать полярных выводов.
Соли, равно как и сахара достаточно в современных продуктах. Кашу будете варить - не солить вы ещё не сможете (будет не вкусно), суп варить - аналогично. Мясо будете готовить - аналогично. Вся приготовленная еда забегаловках/ресторана - с использованием соли и т.д. и т.п.
Вся покупная еда - колбасы, сыры, полуфабрикаты и пр. - всё с избытком соли.
Уж недостаток соли вообще вообще сложно себе представить (разве, что принципиально).
Более того, через 4-5 дней, неделю - она просто надоест.
