это как? :)
>рыбы, мяса, яиц (есть дни, когда можно вареную говядину)
а это не белки? :) ну-ну. тоже самое вид в профиль. дюкан в полный рост.
---------- Добавлено 29.01.2013 в 10:56 ----------
да на белках конечно. и на низких углеводах.
про рис я уже не помню, вроде был, давно это было и я подозреваю, что "ипонских" диет пару десятков, в отличии от дюкана :)
что значит сбрасывается вода? по тому же дюкану в день надо пить по 2-3 литра воды. так что запас воды в организме достаточен для жизнедеятельности. а выводится та вода, которая уже не нужна для переработки пищи, так вы стали есть то что надо, а не все подряд.---------- Добавлено 29.01.2013 в 10:36 ----------
у меня куча знакомых и я сам пробовал дюкана и результаты отличные у всех. так что я опять на дюкане без вариантов.---------- Добавлено 29.01.2013 в 10:41 ----------
ну вобще то 3кк тратит, а если физически нагружен то 4-5кк. спортсмены олимпийцы тратят по 8кк. далее - конечно из 14 кг не только жир. четверть воды, что то мышцы подъело, н удумаю 8-9 жира ушло. за полтора месяца вполне нормальный результат. сам сидел на японской - за 2 недели уходило по 5-6 кг. правда мне она не пошла - рис да капуста, малые порции.. в общем я на дюкане сейчас.
гангнамстайл! 🍻
да ладно вам. тут как раз хрумером в них ссылки сыпать будут и все будет пучком.
отчетный период - год.
ключевое слово. как датчик бака в машине - он показывает то что есть, а уж водитель пусть думает, что делать - заправлять или ехать дальше. индикатор он не плохой и не хороший, он такой какой он есть, спорить с ним бессмысленно.
раз в месяц к делу не относится. я говорю о каждодневном меню.
пока везло. с тяжелой похмелюги любая физика противопоказана.
это легкая лечится контрастным душем, а в сауне так вобще можно кони двинуть на раз-два.
да, именно так. не попробуешь - не узнаешь, нет смысла объяснять.
все сдано много раз - здоров. просто надо питаться правильно, а не картоплю с сосисками и салаты с майонезом уплетать.---------- Добавлено 28.01.2013 в 13:28 ----------
нет. именно надо есть все для здоровой работы организма. манная каша туда не входит. гречневая входит.
поняли побольше вашего :) особенно то, что нельзя есть все понемножку, потому что потом захочется есть все и по множку :) лучше уже есть ограниченно, но сколько хочешь.
об чем? :)
