Настойчивость и трудолюбие - похвальные качества. Но здесь вы отметили ключевой момент - важны подводящие упражнения, а без них есть риск растяжений. Особенно - спина;
Согласен. На спину ещё ежедневно делаю планку и комплекс вот этой гимнастики и тренажёры мостик и роликовый использую. Осанка стала лучше.
Основной посыл - они не смогут выполнять упражнения на турнике и брусьях, потому что эти гимнастические снаряды требуют тренированности и соответствующей подготовки, а
Я в этом году с 1 января решил на турники ходить. До этого вообще там ни разу не занимался и сил подтянуться не было. Стал использовать подводящие упражнения сначала. 1 висел на турнике просто , увеличивая постепенно время 2 негативные потягивания ( с подпрыгиваниями) на низкой перекладине 3 австралийские подтягивания , когда внизу перекладины горизонтально находишься упираясь ногами. Потом постепенно начал подтягиваться на рукоходах, взявшись за 2 перекладины . Ну и отжимания от брусьев тоже делал. Сейчас уже получается несколько раз подтянуться на обычной перекладине. За 3 недели получилось научиться, но я почти каждый день туда бегаю ( сначала пробежка 7 км до парка с турниками, там занимаюсь и домой ещё 3 км. )
Для меня тема с похудением закрыта. 10 дней поддерживаю один и тот же вес. Не переедаю, каждое утро фиксирую вес, чтобы вовремя себя оддернуть и не набирать больше. Вернул привычные продукты в умеренных количествах. Всего то надо было потерпеть 4 месяца на диете. С 31 декабря 2025 года бросил курить и пить, с 1 января и до сих пор тренируюсь каждый день + хожу 10000 шагов в день, не пропускаю, закрепил привычки. Будем стареть красиво и стройно.
Был у врача, сдал все анализы, все хорошо. Из нового, ускорился метаболизм.
Важно за эмоциональным состоянием ещё следить. Какой нибудь стресс и срыв в питании обеспечен. И набор веса как следствие
В тандырную лучше заезжать до обеда. А если взять узбекскую слоеную лепешку с луком ? МММ.
Выпечка хлеба на крупных предприятиях дешевле, чем дома, потому что крупные предприятия лучше используют энергию.
На крупных предприятиях самый невкусный хлеб. Если уж хочется вкусного хлеба, то это надо ехать туда где в тандыре лепешки пекут
Говоришь бюджет и порекомендуй что по лучше за него, вот и все. Но я не понимаю зачем консультант, если можно самому поиграть с параметрами, посмотреть цены и отзывы . Разве что пенсионеры , но они пойдут не к хаду, а в мвидео.
Да ладно... Как кому нравится, так и пьёт :) Если это не 18 -летний Macallan, то возможно вкусовые свойства и не стоит особо сохранять :)
Ну тут не спорю, в молодости тоже пил Джек дениэлс с колой. С возрастом более эстетики уже ищешь от вкуса. И уже понимаешь, как лучше пить. Такой виски как Глеморандж( один из моих любимых) уж точно не будешь пить разбавленным или ради того чтоб лёд красиво смотрелся.
Я понимаю. Но относительно - пассивный.
Я вот чего не понимаю. Например, я очень хорошо разбираюсь в ноутах. Цены в магазинах, например, в одном и том же, могут различаться вплоть до 5-ти тысяч на модели одинаковой мощности. Почему люди не готовы платить 500 рублей за помощь в выборе ноута. Ведь они сэкономят в итоге 4500.
Короче была идея сделать сайт и консультировать людей желающих купить ноут. Стоимость консультации всего 500 рублей. Но почти уверен не зайдёт это. Спроса не будет. Почему?
Какой же бред. Любой консультант в магазине бесплатно проконсультирует , поисковик по товарам и магазинам или ИИ консультант
Камни кстати чистый маркетинг, теплоемкость у камня в разы ниже, чем у воды/льда. Он просто чуть понижает температуру, но не охлаждает. Физику не обманешь, самое эффективное охлаждение происходит за счет фазового перехода
Если хочешь холодный и неразбавленный проще просто бутылку в холоде держать, а камни это так, для красоты в стакане побрякать)
Нет, сильно охлаждать и не нужно, иначе вкусовые свойства уходит, поэтому не рекомендуется в холодильнике бутылку хранить. Охлаждать только газированные напитки, пиво можно . Камни самое то.
