ну у меня пульс покоя 53-55 (редко опускается до 49) - при этом и возраст имеется, но бегу 20 км за 1 ч 50 мин без проблем. Есть знакомый с пульсом 38 возраст 50 - бежит 10 км за 36 мин и марафон за 2 ч 50 мин. Так что 40 это мощь. Pavaka Что за спорт то был в юности? Лыжи что ли?
топик стартер бегает по стадиону! по лесу кайф... но...
болят значит развиваются!
суставы - амортизирующие кроссовки (проблема вьетнамских кед на асфальте давно решена адидасом и найком).
тренажер - ничего не дает, там жгется гликоген, а не жир, тоже самое и с силовыми.
(это уже многие сказали - не те калори жгутся на тренажерах, не жировые, не липолиз, а гликолиз)
Кстати Pavka увидел что у вас пульс покоя 40 (обычно 55-60) - я вам 100% даю гарантию что с такой сердечно сосудистой системой
вы запросто выдержите 4 раза в неделю по 15 км. Ну или 6 раз по 10 км. Это 100%. Пулсь 40 это очень очень мощная кардиореспираторная система уровня 1 разряда в циклических видах спорта. В молодости чем занимались в спорте?
Плюс бега против тренажера что кол-во соженных калорий зависит только от расстояния, то есть нет времени, бегите быстрее :)
Запросто с вашим сердцем можно за 40 мин сжигать 1000 калорий.
если у вас получается по 15 км бегать то на этом и надо сосредоточится, это все же чуть ли не 1200 калорий за 1 тренировку, почти 100 гр. жира за раз. Убрать все смехотворные элипсоиды-кардиоды и прочие псевдо-кардио кривые и бегать. 4-5 раз в неделю по 15 км имхо в сжатые сроки сделает нужное дело.
базу форумов для хрумера палят :)
А мне такие девушки нравятся! ☝ (возможности как вокалистки начиная с 3 мин 25 сек)
А вот она же на живом концерте, т.е. может не только в студии!
так что вопрос кто такая максим никита и прочие - да они реально никто, просто нули!
0 рублей 00 копеек, сделай хотя бы пр2 на морду и несколько пр1 на внутряк и ссылки поставь в середине текста, в подвале никому не нужны. - тогда стоимость домена за год окупится :)
пр получи путем постинга 100 сообщений на 10 разных форумах без nofollow - хотя бы pr1 будет :) не ленись! :)
ну раз ты упоянул с-шарп то удивительно что ты не слышал про это - как раз в вижуал студио все делается щелчками мыши с биндигом - ну и оно сделанное крутыми програмерами всяко будет работать лучше-универсальнее-надежнее-на-всех-браузерах в отличие от твоего самопала. Вбивай на сатйе микрософта или msdn или хэлпе визуал студии. data binding
еще раз - прочитай про data binding - зачем изобретать велосипед? Хотя каждый уважающий себя программист пытался написать свой виндовс ! :)
вообще есть дата биндинг - там вяжется автоматом но надо подучить матчасть, ну там всякие VS и Silverlight
не спеши, вот покувыркаешься на практике, тогда поймешь кто тут true а кто false :)
