а видео как делаешь можешь выложить, просто интересно, какой темп, колени и тд - просто в стандарте такие подъемы не счтиаются сильно эффективными, но может у тебя какая-то особая техника выполнения? Или ссылку на ютуб с похожим видео на твою технику?
ETNO вены ниже пупка это круто! Это впечатляет! Это круче 6 кубиков :)
Спарведливости ради замечу далко не все турник мены имеют яркие кубики,
большинство как раз как на фото слева. С такими как с права на улице вообще не видел. Видел парня недавно с приличными кубиками так он был 1 из 4х компании турникменов делавших по цепочке одни и теже упр. У других 3х кубики были как у левой фото...
Остальные смеялись типа "он самый ленивый у нас, а кубики у него самые лучшие".
сейчас волна банов через провайдеров - некоторых известных варезников заанили на всей территории РФ
на счет превращения жира в мышцы не обольщайся :) сухие лифтеры в категории до 82кг приседают под 250 кг :) и жмут 150 и более... это да мышца... а унас имхо как ни крути жир, даже в мышцах...
сказки! либо покажите урл - либо не партье мозги, все нормально индексирует и переиндексирует. Либо вы что-то с плугинами тулбарами левыми каким-то сео и тд убили свой браузер и теперь у вас чудеса!
Вот люди чудаки - изнасловал гугл и свой браузер убогими сео тулбарами неизвестно что делающими а потом удивляется что изнасилованный гугл ему фигню показывает в изнасилованном браузере :)
:) это что... я вот обнаружил небольшое обвисание кожи на похудевшем прессе :) а ведь еще недавно насмехался над тетками жестко голодающими и получающим обвисшую грудь подобную складку кожи на животе... :)
брать оба, имхо если взять с артиклем ком то обязательно найдется умник и возьмет нет без артикля и потом выставит на аукцион а то еще зарегает тм и отнимет ваш ком с артиклем!
для седо артикль снижает цену в 100 раз так что смысла нет никакого
ну если бы еще и ускорялся то тусовался бы на каком-нибудь форуме бегунов о подготовке к марафону! :)
плиз поподробнее! какие нормы сейчас? В зависимости от PR? или еще от чего?😕
кстати да, ведь система пожизненных банов за само-клики на адсенсе в целом сработала, могут также домены по владельцу банить пожизненно! и не надо ляля про приват - гугл найдт ходы как точно узнавать регистранта.
