неправда ваша, неоднократно наблюдал и наблюдаю мужичков от 35 до 50 лет сделавших 3 разряд
на дистанции 1000м, тут 3 разряд наиболее реален, он 3 мин 00 сек, тогда как хороший физкультурник без спец. подготовки (без интервалов, но играющий в дружеский футбол по выходным) и без шиповок бежит 1000м за 3.15-3.20 Ну и тут у нас форумчанин ETNO 100м бежит за 12 что лучше 3-го разряда.
Также если возраст до 40 лет то вполне реален 3 разряд на 10км, знаю нескольких мужичков, начинали с 45 мин на 10 км,
сейчас бегут 36-38 мин, за 2-3 года вышли на это. Конечно начало тренировок с 45 мин на 10 км это отличный уровень физухи, средний физкультурник скорее всего в первый сезон одолеет 10 км за 50 мин... Но все же не выглядит запредельным. Тяжелые норматив на 3 разряд имхо 1500м, 3000м, 5000м.
10 км это почти 1 мега калория, 1000 кк, за один прием пищи столько съесть можно, но нельзя переварить! Значит гарантия снижения веса и набора спорт. формы. Имхо уверенно бегать 10 км это высшая лига для физкультурников! Поздравляю! Следующей целью реально может быть 3 разряд на какой-нибудь беговой дистанции и участие в каком-либо массовом кроссе/пробеге/соревновании и тд. - там кстати увидите что нас тысячи :) офисников много!
да, замечал такой "тормоз" от некоторых бад-ов, имхо связано с торможением сердечного ритма, не дает разогнать ЧСС под нагрузкой. Читал это эффект от КCl и Mg который принято включать в БАД которые для кардио и похудания, так как считается что с потом уходит много калия и магния и это плохо для сердца, надо восполнять. Короче можно не обращать внимания.
А что значит "нет взрыва энергии"? Вроде если "могу еще столько же" это и есть взрыв энергии?
И сколько в дрен в 1 капсуле кофеина - на сайтах инфы нет, наверно серьезная доза раз не афишируют...
2 трени в день - круто!
Побочек от кофеина при серьезных кардио-аэробных не должно быть, кофеин уйдет с потом и водой,
да и устанет организм от нагрузок, 10 км это уже не шутки,
а эффект усталости компенсируется кофеиновым перевозбуждением, в сумме будет норма.
То что выносливость поперла это может дрен, но скорее кумулятивный эффект
всех предыдущих тренировок, у вас их замечательно много было и "пруха" т.е. скачек из кол-ва в качество
должен был по идее наступить!
что за кофе забанят? :) Будем через опера-трубо читать-писать форум :) тут все грамотные у всех проксти, торы и тд - бан в ростелекоме никто и не заметит :)
посленяя фраза от вас уже читается как сарказм в свете всего что вы рассказали выше по теме.
Конечно рклама, я как-то давно тоже впечатленный рекламой - пошел после приема бада файя от сан и сделал биохимию крови, гы-гы-гы, конечно никаких отклонений от нормы не обнаружилось, никаких титанических выбросов чего-то там конечно же не было :)
Из общедоступных только кофеин, все остальное либо лажа, либо для эрекции :)ну справедливости ради скажу что ощущаю легкое подавление аппетита от соответствующих бадов, но только легкое и нестабильное.так что ждем повторного испытания дрена!
это "опыт - сын ошибок трудных", имею несколько банов, анализ показал совпадение - сайты продавали ссылки и на сайтах был адсенс.
наоборот - все из головы! прямо сейчас ничего не вбивал ни в Я ни в Г. многое пробовал на себе о чем писал.
отлично! у нас соревновательный период закончился лет 10 назад :) Значит можно смело юзать! :)
про сеошные сайты не понял, вроде этот форум отличный и тут полно интересной инфы не только по сео!
много интересных людей :) один раздел про заграницу уже rules!
Форум о поисковых системах > Не про работу > Курилка
"загадочный" - это маркетинг! рельно действует только кофеин! Он кстати некоторое времмя был запрещен в спорте как допинг! Это убеждает. Правда сейчас разрешили... потому что в таких странах как Кения крепчайший кофе или чай это народная традиция. А то придется анулировать лучшие 200 резалтов на марафоне :)
Все "правильные" вещества даже со скромным действием запрещены, кстати Фенотропил уже запрещен ВАДА! Но в Раше в список сильнодействующих пока еще НЕ попал и с УК все Ок. Но нашего бегуа барьерного ВАДА уже загасила за него.
