netwind: beginerx, мечтай больше. реальный третий разряд офисному рабочему получить только если обколоться обезболивающими и проплестись марафон 42 км. Там нужно просто финишировать.
неправда ваша, неоднократно наблюдал и наблюдаю мужичков от 35 до 50 лет сделавших 3 разряд
на дистанции 1000м, тут 3 разряд наиболее реален, он 3 мин 00 сек, тогда как хороший физкультурник без спец. подготовки (без интервалов, но играющий в дружеский футбол по выходным) и без шиповок бежит 1000м за 3.15-3.20 Ну и тут у нас форумчанин ETNO 100м бежит за 12 что лучше 3-го разряда.
Также если возраст до 40 лет то вполне реален 3 разряд на 10км, знаю нескольких мужичков, начинали с 45 мин на 10 км,
сейчас бегут 36-38 мин, за 2-3 года вышли на это. Конечно начало тренировок с 45 мин на 10 км это отличный уровень физухи, средний физкультурник скорее всего в первый сезон одолеет 10 км за 50 мин... Но все же не выглядит запредельным. Тяжелые норматив на 3 разряд имхо 1500м, 3000м, 5000м.
10 км это почти 1 мега калория, 1000 кк, за один прием пищи столько съесть можно, но нельзя переварить! Значит гарантия снижения веса и набора спорт. формы. Имхо уверенно бегать 10 км это высшая лига для физкультурников! Поздравляю! Следующей целью реально может быть 3 разряд на какой-нибудь беговой дистанции и участие в каком-либо массовом кроссе/пробеге/соревновании и тд. - там кстати увидите что нас тысячи :) офисников много!
да, замечал такой "тормоз" от некоторых бад-ов, имхо связано с торможением сердечного ритма, не дает разогнать ЧСС под нагрузкой. Читал это эффект от КCl и Mg который принято включать в БАД которые для кардио и похудания, так как считается что с потом уходит много калия и магния и это плохо для сердца, надо восполнять. Короче можно не обращать внимания.
что за кофе забанят? :) Будем через опера-трубо читать-писать форум :) тут все грамотные у всех проксти, торы и тд - бан в ростелекоме никто и не заметит :)
посленяя фраза от вас уже читается как сарказм в свете всего что вы рассказали выше по теме.
Конечно рклама, я как-то давно тоже впечатленный рекламой - пошел после приема бада файя от сан и сделал биохимию крови, гы-гы-гы, конечно никаких отклонений от нормы не обнаружилось, никаких титанических выбросов чего-то там конечно же не было :)
Из общедоступных только кофеин, все остальное либо лажа, либо для эрекции :)
ну справедливости ради скажу что ощущаю легкое подавление аппетита от соответствующих бадов, но только легкое и нестабильное.
"загадочный" - это маркетинг! рельно действует только кофеин! Он кстати некоторое времмя был запрещен в спорте как допинг! Это убеждает. Правда сейчас разрешили... потому что в таких странах как Кения крепчайший кофе или чай это народная традиция. А то придется анулировать лучшие 200 резалтов на марафоне :)
Все "правильные" вещества даже со скромным действием запрещены, кстати Фенотропил уже запрещен ВАДА! Но в Раше в список сильнодействующих пока еще НЕ попал и с УК все Ок. Но нашего бегуа барьерного ВАДА уже загасила за него.
Сегодня побегал с Dren
если при второй пробежке опять торкнет от дрена то тоже куплю!
пока ни одного бада который дает стабильный эффект на мой организме не встречал.
beginerx, мечтай больше. реальный третий разряд офисному рабочему получить только если обколоться обезболивающими и проплестись марафон 42 км. Там нужно просто финишировать.
неправда ваша, неоднократно наблюдал и наблюдаю мужичков от 35 до 50 лет сделавших 3 разряд
на дистанции 1000м, тут 3 разряд наиболее реален, он 3 мин 00 сек, тогда как хороший физкультурник без спец. подготовки (без интервалов, но играющий в дружеский футбол по выходным) и без шиповок бежит 1000м за 3.15-3.20 Ну и тут у нас форумчанин ETNO 100м бежит за 12 что лучше 3-го разряда.
Также если возраст до 40 лет то вполне реален 3 разряд на 10км, знаю нескольких мужичков, начинали с 45 мин на 10 км,
сейчас бегут 36-38 мин, за 2-3 года вышли на это. Конечно начало тренировок с 45 мин на 10 км это отличный уровень физухи, средний физкультурник скорее всего в первый сезон одолеет 10 км за 50 мин... Но все же не выглядит запредельным. Тяжелые норматив на 3 разряд имхо 1500м, 3000м, 5000м.
10 км это почти 1 мега калория, 1000 кк, за один прием пищи столько съесть можно, но нельзя переварить! Значит гарантия снижения веса и набора спорт. формы. Имхо уверенно бегать 10 км это высшая лига для физкультурников! Поздравляю! Следующей целью реально может быть 3 разряд на какой-нибудь беговой дистанции и участие в каком-либо массовом кроссе/пробеге/соревновании и тд. - там кстати увидите что нас тысячи :) офисников много!
да, замечал такой "тормоз" от некоторых бад-ов, имхо связано с торможением сердечного ритма, не дает разогнать ЧСС под нагрузкой. Читал это эффект от КCl и Mg который принято включать в БАД которые для кардио и похудания, так как считается что с потом уходит много калия и магния и это плохо для сердца, надо восполнять. Короче можно не обращать внимания.
А что значит "нет взрыва энергии"? Вроде если "могу еще столько же" это и есть взрыв энергии?
И сколько в дрен в 1 капсуле кофеина - на сайтах инфы нет, наверно серьезная доза раз не афишируют...
2 трени в день - круто!
Побочек от кофеина при серьезных кардио-аэробных не должно быть, кофеин уйдет с потом и водой,
да и устанет организм от нагрузок, 10 км это уже не шутки,
а эффект усталости компенсируется кофеиновым перевозбуждением, в сумме будет норма.
То что выносливость поперла это может дрен, но скорее кумулятивный эффект
всех предыдущих тренировок, у вас их замечательно много было и "пруха" т.е. скачек из кол-ва в качество
должен был по идее наступить!
что за кофе забанят? :) Будем через опера-трубо читать-писать форум :) тут все грамотные у всех проксти, торы и тд - бан в ростелекоме никто и не заметит :)
посленяя фраза от вас уже читается как сарказм в свете всего что вы рассказали выше по теме.
Конечно рклама, я как-то давно тоже впечатленный рекламой - пошел после приема бада файя от сан и сделал биохимию крови, гы-гы-гы, конечно никаких отклонений от нормы не обнаружилось, никаких титанических выбросов чего-то там конечно же не было :)
Из общедоступных только кофеин, все остальное либо лажа, либо для эрекции :)
ну справедливости ради скажу что ощущаю легкое подавление аппетита от соответствующих бадов, но только легкое и нестабильное.
так что ждем повторного испытания дрена!
это "опыт - сын ошибок трудных", имею несколько банов, анализ показал совпадение - сайты продавали ссылки и на сайтах был адсенс.
наоборот - все из головы! прямо сейчас ничего не вбивал ни в Я ни в Г. многое пробовал на себе о чем писал.
отлично! у нас соревновательный период закончился лет 10 назад :) Значит можно смело юзать! :)
про сеошные сайты не понял, вроде этот форум отличный и тут полно интересной инфы не только по сео!
много интересных людей :) один раздел про заграницу уже rules!
Форум о поисковых системах > Не про работу > Курилка
"загадочный" - это маркетинг! рельно действует только кофеин! Он кстати некоторое времмя был запрещен в спорте как допинг! Это убеждает. Правда сейчас разрешили... потому что в таких странах как Кения крепчайший кофе или чай это народная традиция. А то придется анулировать лучшие 200 резалтов на марафоне :)
Все "правильные" вещества даже со скромным действием запрещены, кстати Фенотропил уже запрещен ВАДА! Но в Раше в список сильнодействующих пока еще НЕ попал и с УК все Ок. Но нашего бегуа барьерного ВАДА уже загасила за него.
если при второй пробежке опять торкнет от дрена то тоже куплю!
пока ни одного бада который дает стабильный эффект на мой организме не встречал.