Опять сажусь на диету! Уменьшение объема желудка.

Мемори, а чем вам дюкан не угодил? Я сбросил на нем 22 кило, и живу, в ус не дую.

А у вас, наоборот, чувствую какую-то болезненную агрессию :)

Раз вы пишете всем, что они не правы, значит неправы именно вы. Потому что когда вы правы - вам похер на всех ;)

Ну не совсем пожизненно. Сейчас больше двигаюсь. Распух сильно когда пришлось плотно за комп сесть (последние полтора года), а рацион питания не сменил. Сейчас больше двигаюсь, так что думаю подкорректирую и так закрепится, возможно.

Каширин, ну видите, 3 смайлика в посте, а вам все видится агрессия, вот и у кого тогда искаженное видение реальности ? :)

Не не, спасибо тренерам, я пробовал ещё будучи в России. Потом откисал в горячей ванной так как каждая мышца болела.

Начну с ходьбы без утяжелений и немного железа. Железо, чтобы кровь выше пояса погонять. Постепенно, очень постепенно увеличивая нагрузку.

Пресс с кубиками и талия 68 см это для пацанов, мне надо просто чтобы кровь по организму бегала, без застоев. Ноги уже крутит, так и хочется нагрузить их. Раньше по работе много ходил.

P.S. Алкоголь надо сильно ограничивать. Бухаю много, бааалин. Пиво так ваще без меры.

Фома, так бегай, Валера. В твоем-то климате это вообще святой долг :)

а вы смешной. а ничего что Дюкан это те самые медленные углеводы?

зайчонок, для некоторых людей вес 110 это норма.

вот здесь я вешу 100

Крайний справа 80 кг.

---------- Добавлено 22.06.2015 в 16:20 ----------

У меня хорошая фора, ты до своих 130 скидывал 35, а я первоходок. :p

---------- Добавлено 22.06.2015 в 16:22 ----------

Я крайне не дисциплинирован. Со спортзалом как-то проще. А вот для него нужно свободное время.

это да. у тебя еще задор есть -)))

Круто чо :) Еще все впереди. Мы получается по 35 скинули, у меня рост 175. У меня последний месяц потеря веса (10кг) произошла скорее из за мощного просёра в туалете, поэтому, тут важно закрепить вес после прекращения принятия слабительного.

Кстате, возможно я буду рекордсменом по сбросу веса на данном форуме, так как я не все карты раскрыл. Фото незря не выкладываю :)

Некурю, непью крепкие напитки, пиво так вообще не переношу. Организм чист как стеклышко)) Диета у меня не дюкана, точнее не конкретно по его советам сижу. Я ем что хочу и когда хочу, но с подсчетом каллорий и объема принимаемой пищи.

И на счет, помогает ли Дюкан или нет, так то, что ктото уже как пару лет всем говорит, что до сих пор весит 110 кг, это не проблема Дюкана, это проблема соблюдения режима)) Если человек сидит неделю и потом нажирается на неделю вперед, то ясен пень, он будет не худеть, а наоборот)

а я вот считаю, что диеты без спорта это просто баловство. Конечно ПЕРЕпотребление пищи это плохо не спорю, но все же, спорт это лучше диеты и в то же время лучшая диета это спорт. Конечно шахматы тоже спорт, но я про более подвижный =)

Когда читаю про чудо "шлоковыводящие таблетки" смех разбирает.