Опять сажусь на диету! Уменьшение объема желудка.

я же не спорю что ходьба полезна. ходьба очень полезна, особенно для позвоночника, для сердца.

я только спорю с определением выданным DenisVS - типа ходите по 5 километров и похудеете. НИХРЕНА не похудеете пока не перестанете жрать- хоть 5 км ходи, хоть 10. ну если только 30 -))))

Думаю, он имел ввиду правильное питание, но никак не полное голодание.

Я даже больше скажу, несколько постов назад озвучивал уже. Половина всех проблем уйдёт. Даже никак не связанных ни с тренированностью, ни с весом.

Организм есть комплексная система, здесь всё завязано. А так же существует естественный, заложенный природой, ресурс на произведение какой-то двигательной активности. Не вырабатываете — гарантированно получите те или иные дисфункции практически во всех областях. От психики до пищеварения.

да. только тема топика совсем другая.

P.S. Может, до сих пор недостаточно акцентировал внимание на основной мысли.

Идея не в том, что "ходи 5 км и будешь апполоном". В том то и хрен, что не панацея. Вопрос надо ставить по-другому: возможно ли в принципе быть относительно здоровым, не соблюдая базовых условий. И из этого, утверждаю, что все эти диеты, упражнения — мёртвому припарки, если вам лень регулярно отрывать задницу и выхаживать минимум, заложенный природой. Похудеть-то может и похудеете, а здоровья не будет.

И, кстати, ничего страшного нет, если человек имеет несколько повышенный вес, но при этом, в общем, ведёт здоровый образ жизни. Конституция у всех разная.

Главное в похудении - не есть больше, чем тратишь, это факт :)

весьма спорно. вы с чего то взяли что надо что то выхаживать. а вдруг это не так? -))

Иначе мамонта не добыть.

kuprum, мамонты давно вымерли -)))

Как это ни странно, врачи говорят в приватных беседах.

И да, мамонты вымерли, а организм у нас не на много изменился. Гиподинамия — бич.

Не ленитесь. Ходить приятно, если делать это регулярно.