- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
Как снизить ДРР до 4,38% и повысить продажи с помощью VK Рекламы
Для интернет-магазина инженерных систем
Мария Лосева
В 2023 году Одноклассники пресекли более 9 млн подозрительных входов в учетные записи
И выявили более 7 млн подозрительных пользователей
Оксана Мамчуева
что значит сбрасывается вода? по тому же дюкану в день надо пить по 2-3 литра воды. так что запас воды в организме достаточен для жизнедеятельности. а выводится та вода, которая уже не нужна для переработки пищи, так вы стали есть то что надо, а не все подряд.
Я и имел ввиду, что вода уходит, о чем вы и писали. Признаюсь и вам и ТС, что не силен в тонкостях дело, интересней практика, чем теория. Потому и знания поверхностные)
у меня куча знакомых и я сам пробовал дюкана и результаты отличные у всех. так что я опять на дюкане без вариантов.
Тоже несколько знакомых, которые говорят, что все здорово. Но опять же, в голову не залезешь и не узнаешь, как все было на самом деле. Я вместе с женой сел на Дюкана, у обоих постоянно болел живот, несмотря на то, что постоянно Донат пили. В общем может просто нам не понравилось.
ну вобще то 3кк тратит, а если физически нагружен то 4-5кк. спортсмены олимпийцы тратят по 8кк. далее - конечно из 14 кг не только жир. четверть воды, что то мышцы подъело, н удумаю 8-9 жира ушло. за полтора месяца вполне нормальный результат. сам сидел на японской - за 2 недели уходило по 5-6 кг. правда мне она не пошла - рис да капуста, малые порции.. в общем я на дюкане сейчас.
В японской диете (по крайней мере, описание которой я везде встречал) нет риса. Капусты ешь сколько хочешь, ограничения по объему потребляемой рыбы, мяса, яиц (есть дни, когда можно вареную говядину). Также, когда фрукты ешь-сколько хочешь. Просто влезает мало. В японке как раз белков мало, в отличие от Дюкана. Фактически на углеводах сидишь, как я понимаю.
нет риса. Капусты ешь сколько хочешь, ограничения по объему потребляемой рыбы, мяса, яиц (есть дни, когда можно вареную говядину). Также, когда фрукты ешь-сколько хочешь. Просто влезает мало. В японке как раз белков мало, в отличие от Дюкана.
это как? :)
>рыбы, мяса, яиц (есть дни, когда можно вареную говядину)
а это не белки? :) ну-ну. тоже самое вид в профиль. дюкан в полный рост.
---------- Добавлено 29.01.2013 в 10:56 ----------
Фактически на углеводах сидишь, как я понимаю.
да на белках конечно. и на низких углеводах.
про рис я уже не помню, вроде был, давно это было и я подозреваю, что "ипонских" диет пару десятков, в отличии от дюкана :)
Лишний вес - это чаще всего результат дисфункции внутренних органов, в частности поджелудочной железы. Наследственная предрасположенность к полноте - второй фактор. Неподвижный образ жизни тоже растит животик и "спасательный круг" вокруг пояса. А булимия - это довольно редкое явление для наших широт, где большинству граждан на хлеб с молоком едва хватает. Не в еде дело, товарищи. Похудание путём диеты - явление очень временное и малоэффективное.
это как? :)
>рыбы, мяса, яиц (есть дни, когда можно вареную говядину)
а это не белки? :) ну-ну. тоже самое вид в профиль. дюкан в полный рост.
В Дюкане белков ешь сколько хочешь, в этом же и суть его. В японке рыбу ешь по 200 гр 4 дня из всех 14, говядину 100-200 гр тоже дня 4 вроде, яйца и того меньше. Капусту, фрукты-сколько хочешь ешь.
Я к тому, что по сравнению с объемами той же капусты, белков там крайне мало.
да на белках конечно. и на низких углеводах.
про рис я уже не помню, вроде был, давно это было и я подозреваю, что "ипонских" диет пару десятков, в отличии от дюкана :)
Дюкан очень многим помогал и многие были довольны (ну так говорят), но это не исключает возможности, что кому-то он не подойдет. Плюс сроки. Там же надо несколько месяцев соблюдать рацион. В этом плане японская диета почему лучше-это хороший старт. Т.е. те, кто готов начать заниматься спортом, придерживаться здорового образа жизни, могут за 14 дней сбросить, чтобы сразу увидеть результат и был стимул его поддерживать.
Я тогда так и мотивировал себя-сначала себя первоначально привести в порядок, дальше уже бассейн, качалка, правильное питание. так все и было, пока не забухал(
Лишний вес - это чаще всего результат дисфункции внутренних органов, в частности поджелудочной железы. Наследственная предрасположенность к полноте - второй фактор. Неподвижный образ жизни тоже растит животик и "спасательный круг" вокруг пояса. А булимия - это довольно редкое явление для наших широт, где большинству граждан на хлеб с молоком едва хватает. Не в еде дело, товарищи. Похудание путём диеты - явление очень временное и малоэффективное.
Сколько я таких мнений наслушался, пока сидел на диете. Из пару десятков следивших за мной, пока я был на диете, только поддерживал.
Диета диете рознь. Есть китайская, где грейпфруты с яйцами ешь дней 10-вот это жесть. А когда т.н. диета начинает настраивать организм на здоровый образ жизни, то это эффективно и надолго. Волю и дисциплину, конечно, никто не отменял)
Волю и дисциплину, конечно, никто не отменял
Вся жизнь - армия.... Это, конечно, круто. Но лично предпочитаю продуманные сочетания приятного обломовского безволия и железных волевых решений. Обжорства и умеренности. Спортивных упражнений и выпивки. Ибо в этой жизни нет ничего приятнее ярких контрастов.
В Дюкане белков ешь сколько хочешь, в этом же и суть его. В японке рыбу ешь по 200 гр 4 дня из всех 14, говядину 100-200 гр тоже дня 4 вроде, яйца и того меньше. Капусту
врядли ты осилишь быльше съесть :) только в первые дни разве что.
капусты тоже сколько хошь, а вот фрукты - низя. типа сахар..
Плюс сроки. Там же надо несколько месяцев соблюдать рацион. В этом плане японская диета почему лучше-это хороший старт. Т.е. те, кто готов начать заниматься спортом, придерживаться здорового образа жизни, могут за 14 дней сбросить, чтобы сразу увидеть результат и был стимул его поддерживать.
на дюкане у вас был бы тот же результат, имхо.
капусты тоже сколько хошь
На 1-м этапе дюкановской нет никакой капусты.
Бардо, вот потому мне и не удается повторить свой "подвиг". На 5-6 день хочется вкусов разных, пресность отталкивает)
Евген, Возможно и был бы. Но постоянная боль в животе смутила. Консультация со всеми, кто прошел сводилась к "пей Донат". Я пил и даже сиропы всякие для улучшения пищеварения-все равно, неприятные ощущения.
На 5-6 день хочется вкусов разных, пресность отталкивает
Так это же нормально. Повторяю - программы похудения к лицу молодым людям, которые пока ещё думают, что женщины обращают внимание на внешность. Солидный дон должен быть в меру упитан, состоятелен и красив.
Повторяю - программы похудения к лицу молодым людям, которые пока ещё думают, что женщины обращают внимание на внешность.
Не. От похудения потенция улучшается вдобавок.