я могу дать только то объяснение, что фруктоза отличается от декстрозы тем, что попадает сначала в печень, а там уже синтезируется в то, что надо. Но как же быть с незаменимыми аминокислотами, они то не синтезируются, а в фруктах их очень мало, откуда тогда они берутся у фруктоедов?
статья отличная, спасибо, сам в последнее время интересуюсь очень естественным гормональным откликом. В целом, понял, что лучший гормон для атлетизма - гормон роста. Он кроме мышц еще и жир сжигает, так вот выходит, что набирать массу и убирать жир теоретически возможно. Вот здесь тоже интересная статья на этот счет http://ru-healthlife.livejournal.com/2422804.html
Еще один момент интересно бы обсудить. О фруктоедах. Они ведь выходит питаются вообще абсолютно не по правилам, куча фруктозы, почти нет белка. И многие спортом занимаются и норм. Может вся эта шумиха вокруг того, что нужно много белка ерунда, созданная маркетологами спорт пита и качками, которые боятся вдруг потерять немного веса и поэтому жрут на всякий случай побольше?
Я вот купил весы кухонные и понял, что не добираю белка даже 1,8г на 1 кг веса в день иногда, но вроде все норм, понемногу прогресс есть
Кто где берет музыку для роликов? Запарили они со своим авторским правом, уже не пропускают ролики даже те, в которых музыка берется с официальных фришных ресурсов с свободной лицензией для ком. использования. Сначала висит в рассмотрении пару дней, потом приходит форма, что нужно доказать возможность их использования, потом опять ждешь несколько дней, может прийти ответ, что нужны дополнительные данные. Такое впечатление, что я должен лично у автора песен брать фотку с паспортными данными и заявление о разрешении заверенное нотариусом. В итоге на все эти дела чуть ли не неделя уходит, проще вообще без музыки делать
все оно работает, просто правило у вас неверное, надо так
.woocommerce ul.products li.product h3, .woocommerce-page ul.products li.product h3{
height: 46px;overflow: hidden;}
цена ведь свободная, сначала вырастет, так как админы захотят нагреться, да и хз как оно все будет, а неопределенность всегда поднимает цены. Но потом все устаканится, цену формирует рынок, сейчас она перегрета из-за того, что рекламодатели многие просто экспериментируют, сливают бюджеты, мало понимают специфику, потом все наедятся неэффективной рекламой и цена станет такой, какой должна быть.
принцип комплиментарности - в одних растениях нет определенных аминок, в других - других, соединяем 2 растения и получаем полный набор
зачем форель? терпеть не могу форель, да и всю речную рыбу. йогурт финский? почему бы тогда не готовить домашний настоящий, а не платить неизвестно за что. творог обезжиреный у нас на рынке 3 уе. ну мясо да, тяжело угадать где качественное, поэтому стараюсь его поменьше. в целом можно его и убрать вообще.---------- Добавлено 15.10.2013 в 01:48 ----------к стати, Френк Медрано что на видео выше вообще веган
beginerx, по белку спокойно можно уменьшить рацион этот процентов на 20 или частично заменить спортпитом. творог попробуйте в блендере сбить, получится сырковая масса, она легче усваивается. и я считал что выходит 300 уе, как у вас так вышло много?
белка не нужно много, даже качкам. По реальным исследованиям институтов диетологии все вот так
так что 1,8г хватит. К стати, вот питание, которое считаю самое сбалансированное для тех, кто серьезно занимается. А на фарме конечно можно и по 5г есть.
Пытаюсь его придерживаться, пока плохо удается, но вот скоро должен приехать новый блендер и кухонные весы, тогда буду все замерять. А замерять к стати надо, я уже сам понял, что все, кто говорят, "та я меньше\больше стал есть и ничего не меняется" на самом деле все считают на глаз, а мозг он хитрый падлюка.
сладкое вредно не только изза каллорий, а изза способности повышать инсулин. инс это транспортный гормон. он доставляет как аминокислоты в клетки, так и жирок в пузико.
а теперь вопрос, на который так и не могу найти внятной инфы. При каких условиях можно заставить организм восполнять запасы гликогена в мышцах с жировых запасов, а не с мышц и еды?
