Соглашусь.
Хорошо оплачиваемой работы для IT в массовой доступности нет. З/П многих it специальности уже годами стоит на месте.
Региональную вакансию в 27 тыс. рублей для SEO-шников и маркетологов и уже неоднократно показывал.
Реалии IT работы в офисе в регионах 35-55 тыс. рублей (отсюда вычитайте деньги на проезд, на обеды и скинуться на ДР).
Многие муниципальные з/п (связанные известно с чем) уже уверенно переплюнули, тех кто заняты в IT.
Программистов в энтерпрайз, банки, в модные столичные проекты не беру.
Нужны сварщики, нужны сантехники, нужны водители, нужны в оборонку. При этом сантехник/сварщик в ЖЭКе - 35-40 тыс., сварщик на оборонном предприятии - от 100 и выше.
Сладкие HH вакансии от 100 и выше - фейк. Реалии ИТ - первые 3 месяца 60, далее в лучшем случае 80. И это ещё хороший расклад. Нередко также каждые три месяца меняют работников, либо нагрузят морально и фактически так, что с бешенным темпом и нервотрёпками не захочешь никаких 80.
Ценность среднестатистического IT-шника сейчас как пекаря в Магните (что не менее важно, потому что по случаю многие не брезгуют вместо заводского хлеба купить свежую выпечку).
К солёному - да, чем больше солёного употребляешь, тем сложнее уже отказаться от солёного.
И это касается не только кукурузы. Бутерброды, пиццы, булки с сосисками, шаурма, всё "вкусненькое" - всё с солью.
Лучше комбинировать и включать в рацион больше растительной клетчатки. И лучше отказаться от перекусов, если опять-таки это вошло в привычку. Питаться правильно по времени, желательно три раза в день. Тоже в общем прописные истины.
Кстати, салат иногда стараюсь не солить, а поливать лимонным соком.
Как в рационе, так и в выводах. А посему на сказанное не надо делать полярных выводов.
Соли, равно как и сахара достаточно в современных продуктах. Кашу будете варить - не солить вы ещё не сможете (будет не вкусно), суп варить - аналогично. Мясо будете готовить - аналогично. Вся приготовленная еда забегаловках/ресторана - с использованием соли и т.д. и т.п.
Вся покупная еда - колбасы, сыры, полуфабрикаты и пр. - всё с избытком соли.
Уж недостаток соли вообще вообще сложно себе представить (разве, что принципиально).
Более того, через 4-5 дней, неделю - она просто надоест.
"Не далеко зайдете"? А куда надо заходить-то? 😀
Говорю - не увлекайтесь, т.е. не пересаливайте, - воспринимаем - "не солите".
Или сомнение, что переизбыток соли способствует появлению отёков?
Так откройте, почитайте,
источник
Опасность в чём?
С этим никто не спорит. Но избыток - вреден.
Да, наблюдается такое в природе.
Притом, что вы выше написали, что вы перекусы заменяете на варёную кукурузу с солью.
Постоянное употребление солёной кукурузы - хорошего мало. Соль лучше растворять (её кстати и так в избытке в различных консервантах), а посыпание початка солью - чаще всего излишне.
Поэтому я и говорю - не увлекайтесь. Не стоит себя приучать к солёному.
Это смотря где и в чём.
Для работы учителем и педагогом в колледже/ВУЗе - да. Для муниципальной работы - да. Как было необходимо, также необходимо и сейчас, кадровые требования.
Но если речь о бизнес секторе, то в первую очередь ценится умение эффективно решать практические бизнес задачи, а эти навыки вырабатывают практикой, а не в полудрёме на студенческих лекциях.
Не увлекайтесь, соль задерживает воду, способствует отёкам. Лучше без соли.
Так что за сайт, нашли? Разобрались? В чём там возникла сложность?
Быстрее. Первые килограммы уходят за 2-3 недели, если ходить в зал не лясы точить, а целенаправленно заниматься.
Не городите ахинею, к инвалидности ведет дремучесть в отношении отсутствия понимания эффективности аэробных и анаэробных нагрузок, которые должны быть. Так устроена физиология.
Более того, физические нагрузки - природная профилактика атеросклеротической болезни и там целый комплекс факторов позитивного влияния на организм. Не слышали, не знаете, не хотите слышать - ваше личное дело.
Должна быть культура физического воспитания и то, что вы её для себя отрицаете это ваш выбор слабеть, дряхлеть и тешить себя иллюзиями, что вы будете худеть разделяя еду по часам.
Всё это блажь, так постоянно питаться вы не сможете, и то, что вы сбросили, вы наберете и с избытком.
Правильно было сказано - эффективное похудение - это:
1) Сжигание калорий (в том числе при помощи физических нагрузок).
2) Дефицит калорий, который обеспечивается диетой и качеством питания.
Идём далее.
Отвечаю. Вы рассуждаете в логике восприятия фитнесс моделей и отфотошопленных фотографий из соц. сетей. В солидном возрасте пора уже избавляться от подросткового восприятия.
1) Жировая ткань есть у всех, даже у подготовленных спортсменов.
2) Где вы там увидели жировые прослойки, кроме этого больше ничего не увидели?
3) По поводу спортсменов - занимаются они не для того, чтобы пресс кубиками фотографировать, а для того, чтобы быть сильным, выносливым, постоять за себя, за свою семью, держать себя в мышечном тонусе.
Там, где вас любой уличный подонок возьмёт за грудки и вы сразу обмякните и прочистите свои запоры с раздельным питанием, спортсмен даст в дыню, что и нарабатывается систематически в зале c большой охотой и радостью.
Физическая нагрузка нужна об это твердят все врачи. А для IT-шников, которые просиживают по 8 часов и более в кресле просто необходима.
Смотрите, кому важно знать, что происходит с телом под влиянием физических нагрузок и насколько это важно.
Обязательно здесь и тут.
Сильно тучный - иди в бассейн и сжигай избыток калорий там, никто не заставляет рвать железо. К железу вообще подходить не надо, если не подготовлен.
Всё уже давно известно, и способы, и рекомендации. Но адекватно воспринять информацию и начать действовать способны единицы.
