Всегда нужно отталкиваться не от формальных требований, а от задач.
Сервис предполагает интерактивное пользовательское взаимодействие, поэтому тут актуальны формы, кнопки, чекбоксы, фильтры и прочий функционал управления.
Текста как правило - минимум; в видео заголовков и коротких пояснений, а то и вообще без них, если UX/UI решения интуитивно понятны.
C другой стороны 1K знаков это в целом немного и для большой страницы с множеством рабочих зон такой объём вполне может набираться.
3K, 5K - то, что более актуально для статей, информационный статей для сервиса как правило не нужно.
В таких случаях лучше резко не вставать (это физ. реакция на резкий отток крови от головы).
Если такие состояния не тренируются, то - да, можно почувствовать головокружение и потерять равновесие.
Час на одном месте скорее всего ты не простоишь, но изложенный вариант - категорический нет.
Час сидеть, час стоять, а потом после часовой нагрузки на ноги ещё 20 повторений приседаний - ни в коем случае.
Моя рекомендация, 1-2 часа сидим работаем, встали, легко потоптались пятка-носок, потом ложимся на спину - то, о чём писал выше, потом снова встали, растёрли коленчки и в 4-е захода по 5 раз (а не сразу все 20-ать) приседаем. Между заходами вращательные движения стопой, потом попеременные вытягивания (максимально на себя, потом максимально от себя) - выставляя ногу вперед и назад.
Потом также полезно сесть и легкое растирание икроножной мышцы, можно немного пальцами прощупать и размять.
Затем снова легли и спокойной ножки положили на возвышенность.
Итого - лёгкая систематическая разминка. Не тренинг - 20 раз присесть до хруста в коленях и упасть с давлением 😐, а плавная разминка для поддержание кровотока. Её ещё называют лимфодренажной гимнастикой.
Тут важно уточнить - чьё дело. У осознающего проблему - есть дело, у не осознающего - до поры до времени.
У нас у всех одинаковая физиология и проблемы с кровотоком есть у всех, кто долго сидит или стоит в силу рабочей надобности.
Если сидеть сильно сутулым и пережимать грудную клетку, а потом встать и распрямиться - да.
Но если вы ровно сидите и держите спину, то затруднений с дыханием быть не должно.
Сразу несколько моментов:
1) Это не то, чтобы идея - это прямая врачебная рекомендация флебологов для тех у кого есть признаки варикозной болезни, а они с таким образом жизни как ни крути будут.
2) Есть разные режимы работы (в том числе и со спринтами по 20-минут), поэтому уже раз в пару часов небольшой перерыв сделать можно. Как минимум в туалет мы ходим без долгих компромиссов с самим собой.
Вот. И это как раз довольно серьёзная проблема. Потому что эволюционно мы - биологические машины, которые должны ходить, бегать, испытывать мышечное напряжение. Если этого не происходит тело, скажем так, деградирует.
В 20-30 - это может быть не заметно, в 40+ эти вопросы становятся довольно острыми.
Скакать я не предлагал, хотя в спорт зале - не помешает, я лично скачу, бегаю, долблю и жму. Без гораздо хуже бы сейчас себя чувствовал.
А вот в домашней обстановке - вполне вариант.
Итого. Каждые 2 часа отрываться от работы для легкой разминки - доступно каждому. Дальше уже вопрос личного выбора.
Думаю, что идея стоять перед компьютером ещё хуже, чем сидеть. Комбинирование - тоже такое себе, потому что застой кровотока только усугубляется.
Смена положений помогает, но не надолго и комплексно проблему не решает (особенно для тех, кто ежедневно проводит в сидячем положении по 6-8 часов).
1) Застой кровотока нижних конечностей. Из положения сидя в статическое положение стоя - это только увеличивает нагрузку на вены. Это ещё хуже.
Выход - Лучше несколько шагов до дивана, кровати, ложимся на спину, поднимаем ноги вверх и делает небольшой комплекс разгружающих упражнений (вытягивание вверх, "велосипед", потряхивания c расслабленными стопами).
Отдельно небольшую гимнастику для икроножной мышцы (встали и попеременный переход пятка - носок). Икроножная мышца - это фактически помпа, которая прокачивает кровь по венам нижней части ног. Это ключевое упражнение в качестве профилактики.
2) Застой кровотока тазовой части.
Выход - легкий тренинг в виде приседаний. Ещё одно полезное упражнение - махи небольшой лёгкой гирей - позволяет напрягать ягодичные мышцы и качественное разогнать кровь.
Упражнение выше лёжа на спине - тоже помогают, если при вертикальном подъёме ног, вы отрываете таз.
Прогулки важны и полезны, но этого недостаточно. Нужен более комплексный тренинг: к вышесказанному - проработка спины, плечевого пояса, шеи, кардио нагрузки.
Варианты кресел и столов вопрос гиподинамии не снимает.
Всегда вопрос - сколько таких подкатегорий. Их может быть многие десятки и даже сотни.
Если всё выкладывать плиткой - это информационный шум.
Следовательно, разумно дозировать и выкладывать наиболее приоритетные.
То, что делает большинство не всегда правильно и рационально.
Исходить из рабочей позиции - насколько это помогает пользователю решить его задачу.
Нередко это как раз соответствие принципу - все ссылки в 2-3 кликах от главной (выше как раз обсуждали).
Насколько я вижу - далеко не все.
Cама по себе текстовая карта сайта редко делается для пользователей.
Это скорее инструмент для SEO, в общем и в целом, и без него можно обойтись.
Когда страниц тысячи с большим кол-вом подкатегорий, образованных их фильтров, начинается лютый хаус.
Как лучше - всегда контекстно-зависимо т.е. зависит конкретики сайта, бизнеса и задач.
Когда текстовую карту сайта полезно разбить на области и оформить, а когда можно оставить общий перечнем и не забивать себе голову, потому что пользователи её всё равно использовать не будут, а когда-то её вообще нет смысла делать (например, когда на сайте более XX тыс. посадочных страниц).
Например, сложно представить себе текстовую карту сайта для сайта Авито :)
Всё верно.
Cовершенно верно. Поэтому полезный вывод - стремиться не к закреплению к одному работодателю, а диверсифицировать свой трудовой ресурс на несколько работодателей, которых я больше предпочитаю называть партнёрами.
Работать в целом проблем нет, проблема получить достойный оффер и стабильно получать з/п.
Весь ютуб забит роликами, что для программистов рынок рухнул, на одну вакансию - сотни и тысячи откликов, работы крайне мало и далеко не за те деньги, которые были 5-7 лет назад.
Технологически возможность есть - согласен.
Я не могу по личным причинам и думаю, что далеко не каждый может, но в РФ извоз - да, в целом доступная ниша для быстрых и сравнительно весьма неплохих денег.
Да, пожалуй, не владею в полной мере информацией (и не сильно интересуюсь), но скорее всего так и есть.
Зачем?
Читайте мемуарную литературу от первоисточников (людей, которые прошли окопную жизнь, видели всё собственными глазами и переживали на собственном опыте). Перевернёт представление о войне (и о людям в целом) и эта личная трансформация не может не понравится.
Как требует гос. заказ.
Для широких слоёв населения.
Сама по себе биржа не является приоритетом в продвижении - это всего лишь формат сотрудничества по ссылочной стратегии.
По сути, вариантов немного из наиболее приемлемых - Sape, Gogetlinks.
