Антоний Казанский

Формально согласен. Но тут для начала надо разобраться - сайт сам по себе качественный и нужный или что там вообще.

С другой стороны держать сайт в индексе накруткой тоже вопрос - а стоит ли вообще.

Как вы определили отказные заходы, если Метрика не видела этих заходов?

Тех. поддержка не подтверждает санкции за накрутку, они срабатывают алгоритмически.

Думаю, начинать решение проблемы нужно вот с этого,

Видимо у вас много свободного времени. У меня его в таком объеме нет. 

Рад за вас. Но не каждый может позволить себя такое времяпровождение.

Оо 😎 ходьба в повседневной жизни - это ходьба, а ежедневная охота с угрозой для жизни, междуусобные войны и стычки - вот это совсем другая нагрузка на тело и на психику.  Опять-таки, ручной труд - там постоянная необходимость применять физическую силу.

Это не как мы сейчас - на кнопочки нажимаем.

Я об этом с десяток раз писал, подробно и развёрнуто. Зачем писать мне то, что я сам многократно писал и пишу?

О качках и культуризме вообще речи не было. И не предлагалось. 

Мало того, не читаем, что пишу.. и не вникаем в написанное, ещё хамские реплики вбрасываем.

Какие же вы бестолочи, ей богу. Я никому не рекомендую сверхнагрузки, нравится ходить - ходи, нравится йогой заниматься - растягивайся, нравится плавай - плавай, нравится бегать - бегай, нравится в зале работать - работой в зале.

Это ни про качков, ни про спортивные достижения, и не про то как убиться изнурительными нагрузками. Умеренные физ. нагрузки рекомендуются врачами и они снижают давление, потому что давление и прочие проблемы именно от застоя лимфы, плохой проходимости сосудов и элементарной мышечной дряблости.

Месяцами долблю в одну темой необходимой двигательной активности. Нет! Всё равно гнут какую-то ахинею про инсульты, качков и сверхнагрузки.

Нет. Выше Devstory правильно указал.  Эволюционно тело человека формировалось в необходимости постоянной физической активности. 

Далее, вы не учитываете, что постоянные физ. нагрузки формируют аддикцию, это тоже широко известный факт.

На гормонах стресса жизнь невозможно, психика не способна испытывать такие нагрузки, это сразу чревато нервным истощением, поэтому  ваше предположение неверно. 

Умеренные физ. нагрузки (а для каждого они разные) - это нормально и необходимо. А вот сиденье за компом по 8-10 часов и потом лежание не диване и раз з разом это повторяется изо дня в день - вот это ненормально. И называется это гиподинамия. И вот этот порочный круг надо разрывать.. хоть как-то, хоть начиная с небольших прогулок.

Дальше - личный выбор каждый. Хочешь быть атлетичным, сильным, выносливым, привлекательным и не плеваться от себя видя себя нагим в зеркале - занимайся собой. Вариантов - масса. 

Хочешь придумывать для себя отговорки, видеть на себе обвисающие складки и уверять, что у тебя под ними есть какой-то особый интеллект и харизма -  вопрос самовнушения. Я знаю, что народ ленив и пассивен и способен оправдывать любое бездействие, потому что это стало образом жизни.

Спасибо за ясность и за правильное понимание моего посыла.

И ещё важный аспект. Небольшой стресс как раз тренирует тело иметь способность проживания того стресса, который человек может внезапно получить при определённых обстоятельствах. И вот физиологическая готовность - это как раз защита от инсультов, вывихов, растяжений, а также профилактика саркопении, снижения метаболизма и прочих физ. процессов связанных с естественным старением. 

Кому не входит эта мысль - тело вам само расскажет, как он заболит или поломается, когда вам нужно будет внезапно быстро пробежать или поддержать/сдвинуть шкаф.

Однако в целом тема наскучила, каждый раз ходить по  кругу одних и те же вопросов.  

Согласен.

Лично получал от него по голове и по печени в процессе тренировок :) 

Насчёт остальной неплохости лучше уже через личку, но в качестве подвижника спортивного образа жизни - большой пример, у меня столько энергии нет :)

Естественно, другой тип продолжительно нагрузки уже стресс. 20 км ходьбы - без дураков стресс для организма тем более с подъёмом.

Сколько общего времени в пути, пойди часов 5-ать? Не мудрено умудохаться. 

Все вопросы мышечной адаптации мне хорошо знакомы, поэтому я стараюсь комбинировать и вид нагрузки, и тип нагрузки, и подходы к тренингу.

Но! Всё упирается в конкретный временной интервал. Я могу и на скакалке прыгать, на беговой дорожке бежать и на эллиптическом степпере, но чаще всего разминаюсь на скакалке, потому что при работе на мешке ножкой работы хватает с избытком. Выделить 1,5 для спорта в два дня я могу, а вот 5 уже точно нет.

К тому, же вы 2-3 раза сходите и больше не пойдете, поэтому это всё частные случаи. На постоянно основе ходить такое кол-во км вы для выносливости не будете. 

Я не против прогулок и даже "за", но они никогда не заменят такого объёма работы, которое должно выполнять тело для сохранения нужного мышечного тонуса.

Если приходить в зал и просто жать штангу - да, это совсем про разное.

В этом шоу как раз сейчас участвует наш местный боксер Эдуард Трояновский (бывший чемпион мира по боксу), я с ним некоторое время тренировался в одном зале. Вот как раз пример универсального спортсмена, который и сам занимается, и спорт активно пропагандирует и в шоу успевает сниматься.

Ходьба на все группы нагрузку не даст, кроме того, то что ты привел в пример - это уже ближе к спортивной ходьбе (по типу нагрузки), а здесь обсуждается вариант продолжительных прогулок, а это совсем не тоже самое, что нагрузку в подъём и т.д.  

Про гири комментировать не буду, в своё время уже много по этому поводу писал, тут тем кто не пробовал не объяснишь. Этот опыт нужно прочувствовать, тогда станет понятно.

А когда медиков требуют и навыки программирования вдруг для продвижения понадобились, и самое лучшее в мире советское образование шепчет завести доп. аккаунт и выйти в Нуль, то как тут донесешь мысль. 

5-10% они сжигают от необходимого.

Я думаю о тех частых случаях, когда люди обращаются по SEO, а там в статистике жёсткие перекруты запросов и бардак с ранжированием.

Ситуация типична в следующем - несколько месяцев крутили, потом сайт рухнул, в Вебмастере аномалии по CTR показателям и никто вменяемый за сопровождение такого сайта не возьмётся. И на дальнейшую стимуляцию ПФ сайт не реагирует.

Получается накрутчик за прошедший период денег заработал, SEO-шник на сопровождение и развитие такой сайт не берет, а бизнес рвёт волосы - как так, говорили, что без ПФ никак, а по факту сначала взлёт, а с последствиями никто работать не хочет.

Вот я и уточняю, если есть кейсы роста (и удержания) поисковой видимости от 6 месяцев - покажите, вопросов не будет. А если такого нет и всё на дистанции 3-4-5 месяцев, стоит ли тогда обнадёживать бизнес такими возможностями?

Вопрос не том, что получится или не получится на старте - быстротоп ещё работает, вопросов в том, что будет на перспективу, когда за несколько месяцев на сайте накопится неизвестно чего и Яндекс понизит сайт. 

К слову, вы отказались пояснить про целевые заходы, а это тоже не в пользу вашего оффера. 

Понял, спасибо за напоминание. Уверен, без специальной химии 60 кг скинуть не получится, более того для вашего роста и возраста - это недобор.

Обоснуйте. 

Я продемонстрировал свою форму и свои результаты. И мне ничего не надо продавать, я всегда был подвижником спортивного образа жизни.

Более того несколько лет я тренировался вместе с проф. боксёрами, которые гоняли и гоняют вес именно физическими тренировками.

Это всё реально, но требует большой работы.

Вам не нравится спорт, вы спортивно выглядеть не хотите (ваш личный выбор), но тогда пожалуйста не надо делать выводы про влияние спортивных занятий.

Ну как не было.. 115 кг было это уверенно первая стадия ожирения, если не более.

Мой опыт - это реальная 20-ка, без изнуряющих диет и химии, но большая спортивная работа.

У каждого свой выбор. 

Со ста с лишним до 60-ти? Я ничего не путаю?

Я так понимаю сейчас пошёл партизанский маркетинг в пользу Френлайв? :)

Эти дискуссии как раз по делу, потому что подкрепить сказанное убедительными пруфами - момент важный и принципиальный.

Для вас тоже коммерчески целесообразный. Убедительнее док. база - лояльнее аудитория форума.

Это ваше право. Тем более, что копаться там сильно ни в чём не надо, нажать несколько кнопок в двух сервисах, сделать скриншот и вставить в дополнение к вашему кейсу - минутное дело.

Простите, но цифры XML результатов малоубедительны.

В целом, спасибо за пример, понаблюдаем за сайтом.