Открыл посмотрел закрыл, всё.
Объединимся в пулл разрабов. Будем менять проекты между собой, по типу епама.
Типа ИИ так не делают. Только плюсом ещё галлюцинируют
Какой процент таких?
Ясно. Не ответили на ваш вопрос, что столько негатива?
Обезвоживание. После перед боем за день весь вес нагоняют
Вода и гликоген уходит. Чтобы столько жира ушло придется тренироваться долго и нудно ))
Средний расход калорий при тяжёлой тренировке1) Силовая тренировка (тяжёлая)70 кг: 350–500 ккал/час80 кг: 400–600 ккал/час90 кг: 450–700 ккал/час
100 г жира = 900 ккал.
Познания такие же как и о соли ))
Это, что за табличка?))) средний расход каких калорий? К какому весу привязано? 70кг на широчайшую спины, бицепс или ноги имеет значение?
Вместо подсчёта калорий просто двигайтесь больше и не ешьте всякую дрянь и живите счастливо. И вес будет сходить.
Неверно. Надо понять сколько организм потребляет. Если вывести среднюю, то можно легко рассчитать рацион. Даже когда совсем приспичит есть, можно есть условную капусту, которая не прибавит калорий. Огурцы и прочие не крахмальные овощи. В общем можно и нужно составить таблицу если: я ем мало и все равно толстею. Тогда точно будет понятно где
Странная последовательность. Жир - это энергия. Качайтесь пока он есть. Холестерин плохо, а жир не совсем плохо.
Кулинарный справочник.
Поможет сбросить дефицит калорий. Остальное фантастика.
