Опять сажусь на диету! Уменьшение объема желудка.

Афигеть, я читать устану 🤪

Дофигища советов и все разные))

Давайте так, я знаю что творю ибо худею третий раз.

1) 120>70

2) 157>100

3) Посмотрим)

Поэтому лучше давайте мотивируещее ну и свои резалты. Советы мне не нужны.

В этот раз задача похудеть и зафиксировать свой вес. Поэтому я сейчас ем и пью малыми порциями, чтобы уменьщить объем желудка. После достижения цели, я слегка увелицу порции с общей калорийностью 2000-2500 ккал, потом перейду на трех разовое питание.

Сейчас же пока худею ем не более чем на 1200 ккал, бывает получается по меньше.

В рационе из 750гр пищи (дневная норма моя) 300гр вкусные кашки или рыба или мясо, остальное салаты.

Кстати, сегодня обедал пловом из гречихи и обалденным салатиком из зеленой редьки! Рецепт салатика ниже:

1) Берем редьку зеленую очищенную (сочную, без белых крапин в ней) и натераем ее на терку. 500гр

2) трем 200гр кислосладкого яблока.

3) Нарезаем лук 100гр тонкими колечками.

4) Смешиваем заготовку, чуть подсаливаем, добавляем столовую ложку оливкового масла.

5) Кушаем сколько влезит если вы не на диете. Я же наполнил свои пять баночек ровно на половину))

Пробуйте - обалденный освежающий и сочный салатик! Лопают даже детки) А самое главное диетичен и ооочень полезен.

dr_Min, токой же салатик делаю, только вместо редьки редис Дайкон.

dr_Min, Кажется вы уже "поехали" на почве еды :)))

Ну да, типа: "похудеть - фигня, я сам сто раз худел". 😂

Фигня ваша диета!

Кушать нужно все что хочешь, но соблюдая нормы. Хоть сто раз поспорьте - не переубедите.

Ваша диета из разряда худишка/потом в 2 раза толстишка. Оганичиваясь от чего либо вкусного, человек потом начинает восполнять не доеденное.

Кущать нужно вкусно и мало)) Это мой слоган!

худеть надо!

Худейте и не слушайте - как правильно, а как нет...

У меня есть опыт "не правильного худения" который позволил с легкостью скинуть > 30 кг...

Терпеть не могу когда кто то утверждает: ты не правильно худеешь... Это в корне не правильный подход... Так не худеют... Да иди те Вы в жопу со своим мнением. Мне виднее как правильно, а как нет..

Почувствуйте свой организм.. прислушайтесь... и делайте что хотите...

Сам скинул - голодание + физнагрузка + питье + рацион подобрал из тех продуктов, которые приятны лично мне (цитрусовые, орехи, твердый сыр, соки, мюсли и кефир + отварное мясо, творог, яичный белок)... за 3 месяца скинул с 126 до 88... Да потом набрал за 2 года до 120 опять... но это осознано... мне просто нравилось худеть... пройти путь к поставленной цели.. и сейчас с удовольствием повторю...

Автор... могу предложить соревнование... Ваш метод против моего.. по результатам сверимся.. готов даже денег поставить( для мотивации )... Ж-))

Пишите в ЛС... Всех перехудею....

У меня сосед на ягодах годжи так же схуднул за пару месяцев.

А чтобы похудеть в берлогу - на пол года? 🤣

Перечитал тут на досуге, чуть животик не надорвал 😂 Эксперт блин Иди гугли "содержание сахара в сухом вине".

Покажешь где? Я извинюсь, честно, может вчера ляпнул сгоряча. Если нет, ты извиняешься что наговорил лишнего, ну или так оно и есть. 🍿

Пари? Хм.. Для этого себя фоткать нужно будет и цыферблат весов. Не, ну его)) В моем худении маленький секрет - сейчас его оглашать не буду )

---------- Добавлено 02.03.2015 в 14:08 ----------

Фома:
Перечитал тут на досуге, чуть животик не надорвал 😂 Эксперт блин Иди гугли "содержание сахара в сухом вине".


Покажешь где? Я извинюсь, честно, может вчера ляпнул сгоряча. Если нет, ты извиняешься что наговорил лишнего, ну или так оно и есть. 🍿

Можно флуд в др топ вынести? Супер модера тоже прошу.