Опять сажусь на диету! Уменьшение объема желудка.

сами себе противоречите :D

запреты есть везде. ты сам уверен не ешь множество еды. к то то всю жизнь не ест рыбу, кто то сладкое, кто то не пьет пиво. все это не так ужасно как кажется и совсем без последствий. например я уже почти 2 года не пью пиво и ничего - жив здоров :)

А я вот не пил и не пил. Когда хотел ходил в бар. А потом стал домой покупать(сорт один понра) и опять зеркальная болезнь! Теперь опять, вискарь и пиво только в баре! Благо он рядом, но туда надо идти значительно дальше чем до холодильника. Т.е. получается то же ограничение, только мягче.

Да это не миф. Мнение субъективное, всего лишь.

В воскресенье курочку жареную с масляным рисом, пироженку из слоёного теста с кремом белковым, копчёной скумбрии с жареной картошечкой, а в понедельник отруби да водичка.

Не каждому под силу - это хочу сказать.

Ежели у вас получилось одним махом - что ж, честь и хвала. На счёт всех и каждого уверенности нет, мягко говоря.

хоть почитайте суть диеты. все переврали, зачем?

ну пусть жиреют дальше и изнуряются в спортзале. делов то -))

Спорт мало влияет на похудение.

Упорнейшая тренировка сожжет не более 500 калорий - это литр молока или всего 100 грамм шоколада.

Так что выход один - надо тщательно подсчитывать количество съедаемых калорий. Например, есть средняя цифра - организму для равновесия нужно 30*вес калорий в день. От этого и нужно отталкиваться. Нужно есть меньше, чем потребляешь - тогда и будет происходить похудение.

Ну ладно-ладно, не одни отруби с водичкой :). Полностью белковый день имелся ввиду.

Экспресс мне так понравился вполне. Правда теоретически. Но мне и незачем, вес в норме.

ну так ешьте белки. это и ваша скумбрия копченая и лосось печеный.. уж не помню что там еще в вашем посте было -))

даже торты можно без проблем. правда придется самому делать.

и хлеб можно. тоже по спец рецептам. от магазинного впрочем ничем не отличается. не белый конечно.

это ботва для девочек на 2 кг за неделю похудеть. не более того.