- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу
VK приобрела 70% в структуре компании-разработчика red_mad_robot
Которая участвовала в создании RuStore
Оксана Мамчуева
Тренды маркетинга в 2024 году: мобильные продажи, углубленная аналитика и ИИ
Экспертная оценка Адмитад
Оксана Мамчуева
Помогает и даже очень.
Но временно :( 1-3-5-10 лет, а потом бац - и снова жор.
ШАНС-ON добавил 07.04.2011 в 16:48
Там узников концлагерей вспоминали. Так исходя из их рациона их вес должен был
давно стать отрицательным. Но ведь были и выжившие. И немало.
А он и был отрицательным (:) ), складывался из веса костей, кожного покрова и внутренних органов.
В среднем: вес останется тем-же. Объем жопы уменьшится, бицепсов увеличится.
все зависит от программы
Для женщин это в целом катастрофа.
для женщин, во-первых, программы другие, во-вторых, чтобы женщине нарастить мышечную массу, нужно пахать раза в 2-3 серьезнее, чем мужчине - иначе она устроена ))
И да. Не жрать не помогает никому, кого знаю.
значит, врут, что не жрут, только и всего :D
У меня сын такой же - ни дня без спортивных нагрузок не может. :)
А мой вчера на тренировку пошел, так три раза вернулся. Сначала забыл ключи, потом телефон, под конец ушёл без кимано, когда вернулся, хотел уже закосить, но постеснялся мне это сказать))
Тут я сторонник идей Монтиньяка.
Мне он не подошел. Не прониклась как-то. :)
а потом бац - и снова жор.
То-то и оно. Но ты все равно молодец. :) Кстати, я именно 10 лет продержалась до срыва. Сейчас вот снова пытаюсь воспроизвести те этапы сброса веса, которые мне помогали. Но здоровье уже не то, приходится осторожничать. :)
значит, врут, что не жрут, только и всего
Точно. :)
В среднем: вес останется тем-же. Объем жопы уменьшится, бицепсов увеличится.
Для женщин это в целом катастрофа.
Если делать всё "медленно и печально" то ЛИШНИЙ жир можно скинуть и не превращая
в мыщцы. Но сложнее. В целом нормальный фитнесс слабо совместим с работой или бизнесом.
Я знаю только одного человека, который смог серьезно похудеть и закрепить этот эффект.
Худел целенаправленно, через фитнесс, шансов остаться в живых иных как я понял не было.
Закрепил эффект став очень активным дайвером :).
И да. Не жрать не помогает никому, кого знаю.
Совсем не жрать нереально, ибо отказывает мозг, а дела как-то делать надо...
По вашем речам видно, что вы очень долеки от спорта.
1) Вес может и остаться на одном месте, важен объем ибо жир почти в 2-е легче мышц.
2) Жопы уходят в последнюю очередь, после живота, который уходи уже после всего остального.
В первую очередь жир покидает руки, грудь, в общем верх, делая из человека "грушу".
3) Жир не превращается и никогда не превращался в мышцы, жир может распадаться на белки и углеводы, но это ещё не мышцы))
4) Моя тренировка длиться 45-55мин. (3-4 раза в неделю) темп очень быстрый, отдых между подходами 30сек., между упражнениями 2-3мин. Не верю, что у вас нет 2-3 часов в неделю на спорт.😕
StaroverovMax добавил 07.04.2011 в 17:09
Я не знаю что и кто жрет, если ему помогает не жрать.
Но моим друзьям и знакомым не помогает.
Жрешь, не жрешь - эффект один.
Тут я сторонник идей Монтиньяка.
Человек - не двигатель. Если не дать ему еды, то он сэкономит энергии
там, где сочтет нужным. И будет это не только физический тонус но и умственный.
Оно кому-то надо :) ?
ЗЫ. Там узников концлагерей вспоминали. Так исходя из их рациона их вес должен был
давно стать отрицательным. Но ведь были и выжившие. И немало.
Здесь всё верно, если не есть (голодать), то организм переходит в сэйфмод.
Обмен веществ при этом замедляется значительно. Нужно сокращать не количество приёмов пищи, а их объем. И знать, что усваивается и в какое время суток.
Р.S. В выше упомянутых лагерях калорийность пиши была в трое меньше допустимого минимума.
StaroverovMax добавил 07.04.2011 в 17:14
А я 3 года ходил, пока
мне не предложили на жиме лежа взять "мой вес", а то у меня был "детский". В итоге год адских болей в подмышечной области даже когда постель запрявляя вскидывал одеяло на вытянутых руках.
Ну так, с дуру можно и ... сломать🤪
Жопы уходят в последнюю очередь
Вот это неверно.
Со 118 вернулся на свои родные 82-83 (рост 184). Первое что почувствовал в начале похудения - в какой то момент стало некомфортно сидеть на жестком (у меня кресло с жестким сиденьем, без мягкой прокладки).
Питание: утром - пачка творога, вечером - стакан йогурта, в остальное время - яблоки без ограничения.
все зависит от программы
Зависит, но не это. Программой можно регулировать рост мышц, но управлять салом программой не реально☝
StaroverovMax добавил 07.04.2011 в 17:17
Вот это неверно.
Вы точно женщина? Если мужчина, то слово "жопы" стоит заменить на "пузы"))
Сколько у вас времени ушло на похудение?
Жопы уходят в последнюю очередь, после живота, который уходи уже после всего остального.
Вот уж совсем неправда. Меня первым покидает живот. Потом одновременно ноги, эта самая жопа и грудь(пичалька), и уж потом только руки. Сильные они у меня, мож поэтому.
О, опередили.
Моя тренировка длиться
Что делает? 🙄
Вот уж совсем неправда.
Ну, должно быть, у всех по разному. У меня именно так, как написал StaroverovMax. :)
Что делает? 🙄
Я этим пытался вернуть в разговор sakateka, а вы..