Как избавиться от шокоголизма?

Блин, простите. Сакатека, вернись, сними грех с моей души.

Давайте не будем лукавить.

Чтобы 3-4 раза в неделю попасть в фитнес, каждый раз в условиях города надо.

1. Добраться туда-обратно (идеал - час на всё, туда полчаса, обратно еще полчаса)

2. Одеться-размяться 10-15 минут.

3. Тренировка. 45-55... ну пусть будет так.

4. Помыться-одеться - ну если быстро минут 10 минимум.

Итого сходу имеем 60+15+45+10 = Два часа 10 минут.

Четырежды - это уже 9 часов в неделю.

И это "ОЧЕНЬ быстро". В реалиях получается дольше.

Но проблема даже не в этом. По-хорошему надо более качественное питание

себе обеспечить и лучший отдых. Организм увы устает за эти 45-55 минут, и если

и так, "как белка в колесе", то это порядком напрягает.

Лучше всего себя чувствуешь когда пропускаешь тренировки :), тонус и энергия есть,

а нагрузок нету.

Через некоторое время мне стало ясно, что на текущий момент мне интересней

книжку умную почитать, или какой проект до финиша довести, а не тратить 9-10 часов

в неделю на непонятные понты :).

Здоровье... не тоже самое, что тонус. Ожирением слава богу не страдаю, так что

в рамках нормального веса мне глубоко пофиг есть ли кубики на прессе, вот ей богу :).

Какая нафиг разница откуда они берутся, если в любом случае меняешь одно на другое.

Отказаться от роста мышц малореально. Это в основном для женщин огорчительно.

Не все мечтают иметь накачанный вид и бицепсы :).

Есть старый способ - нужно впихнуть в себя за один присест два-три максимума любимого продукта.

Т.е. 5-6 плиток + полкило шоколадных конфет и ещё кусок торта. И запить это все литром жидкого шоколада.

Можно ещё питаться целую неделю одним шоколадом, но более вредно для здоровья.

Ага, ясно, а то я все гадала, вы для меня это пишете, или по привычке :D

Очень легко...

Я вообще не ем сладкое почти теперь)

Нужно не пожалеть себя ..и есть три дня все сладости какие только можно ... вредная привычка уйдет бесповоротно!)

Давайте)

Нет желания, тогда зачем тратить время, я ни в коем случае не пытаюсь добиться 100% занятий спортом для всех.

"Нет, времени" не нужно путать с "нет желания".

Если бизнес в стратегической стабильности, пытаешься разнообразить свободное время.

Опять таки, если есть дела поважнее, то почему бы не почитать книжку интересную?

По поводу времени, мы всю зиму жили за городом, но находили время и 2-3 раза в неделю ездили в бассейн и плавали по 40 минут.

Кроме желания и нехватки времени есть еще и лень :)

С ней бороться уже труднее. На раз в неделю в бассейн меня еще хватает, на большее что-то пока никак :)

7tvn54w0 добавил 08.04.2011 в 15:29

Видимо, действительно действенный способ. Помню, в бытность студентом, питался с неделю одними яйцами с ржаным хлебом. Потом лет пять их не ел:) И сейчас не выношу это сочетание вместе.

Попробуйте обожраться им до рвоты разок другой.

Я разлюбил один вид пирожных (цели такой не было) объевшись ими один раз чрезмерно :) Было это лет 5 назад. Я уже и забыл про них, а сегодня увидел опять эти пирожные; ощутил как мне противен их запах и вспомнил про этот топик :)

А я вот сейчас буду элементарную методу по изгонению жиров пробовать)) Часа 2 в день на велике и после 19 не жрать вообще)