Как избавиться от шокоголизма?

Та,не, SAlex, счтитает, что после детства наступает стадия "деградации организма", я лишь подчеркнул, что и в 70 организм может быть не деградирован.

StaroverovMax добавил 11.04.2011 в 14:22

Но в глаза им лучше не смотреть, а сразу пятиться назад.

Тот организм, который в образе моей свекрови в 70 с гаком ездит на велосипеде, был дегарадирован уже лет в 30. Два состояния - плохо и очень плохо. На самом деле, не прикидывается. А велосипед - ей просто на нем легче ехать, чем пешком ходить. На ём же сидишь. :)

Когда к велику привыкаешь, пешком ходить становится невыносимо, как будто стоишь на месте.

Фитнес это понятие общее. Велосипед, бег и ещё куча всего - это аэробика (аэробные нагрузки). Как правило (у нормального человека) выброс эндофринов в кровь после занятий спортом ~+5%. Но соглашусь, не у всех, многие страдают нехаткой/слабой выработкой этого гармона счастья (серотонин - хим.элемент, не гормон), это группа риска, практически все из этой группы употребляют наркотики (которые позволяют выработку этого гармона в размере +40-300%).

Если вы при беге получаете кислородное голодание, значит вы ещё не знаете принципов аэробики и попросту гробите сердце, вместо того чтобы его развивать.

На счёт повышения болевого порога, эт ещё откуда взято?

Сорри за грубый пример, но мне кажеться что если мне дать по морде до спортзала мне будет не так больно, как если мне дать по морде после спортзала))

StaroverovMax добавил 11.04.2011 в 14:40

Всё ясно, просто хотел сказать, что изменения гормональных циклов - это не деградация организма!!!

Это да, но речь, о том, что не стоит преувеличивать степень эндорфиновой эйфории.

Это нерегулярно, только на больших дистанциях и при слишком большом темпе.

Это во всех определениях:

После спортзала, не знаю, но после 10-12 км. болевые ощущения снижаются очень сильно. Т.е. если были какие-то болезненные ощущения в мышцах или при приземлении на стопу, то после определенного расстояния они исчезают.

Кто там пишет этот вики, похоже тот кому не лень))) зафлудили вики))

Задача эндофринов частично или полностью блокировать передачу сигнала о боли в головной мозг, что бы организм не получил болевой шок со всеми вытекающими. Блокировать, но не увеличивать этот порог.

В каком то смысле болевой порог увеличивается, но я то думал это заслуга эндогенных опиатов.

Если мышечный стрес остоновить (закончить тренировку), в течении 2-х часов ещё будет достаточно высокий уровень эндофрина в крови, но в пределах +5% о которых писал выше.

В этом плане спорт, конечно, не по кайфу, если сравнить те же +40% эндофрина (курение травки) и +5% (спорт)..

Согласен с вами, что 5% это не кайф, а так себе...

Не читала весь топик, может что-то подобное уже и советовали. Но если любите шоколад - ешьте темный вместо молочного. Да, он не такой вкусный, но не обязательно начинать с 90% содержанием какао. Начните с 40% он почти такой же, как молочный. Через некоторое время переходите на более "крепкий". Берите с орешками, приучайте себя к темному постепенно, за пару месяцев привыкните.

А нафига :) ?

Потом можно перейти на чистый какао, ложками☝

Ога, я с самого начала посоветовал какао-порошок с водой смешать и насладиться вкусом )))

Может лучше на экстази :) ?