Как я сбросил 7 кг жира за 2,5 месяца - 2 серия

furnaslives:
Как вам такой результат похудения? )
Особенно интересует мнение Бардо))

абсолютно поддерживаю выше отписавшихся людей. Фарма тут есть. И это не оправдание подхода, я сам натурал и тоже когда-то думал, что все химики - просто ленивые люди, но когда хотя бы немного начинаешь заниматься профессионально и общаться среди профессиональных спортсменов, начинаешь понимать, что весь спорт на фарме, абсолютно весь, разница только в дозах. Любительский спорт - да, можно быть натуралом, но это путь для тех, кто не боится идти долго-долго к цели и не нужна максимальная форма быстро.

А вот эта девушка обладает всеми признаками того, что она химичит, просто физиологически такое возможно только при уникальной генетике, а у неё ее нет (это доказывает фото слева)

Читаем тут http://fbbu.com.ua/node/3513

Блин, ну че за бред) я сам КМС по легкой. Дальше даже читать не буду)

ИМХО, по бегу и КМС, и МС, и даже МСМК можно получить и без химии, а вот дальше...

Ну и бодибилдинг (и всякие там женские бодифитнесы) без фармы даже на уровне страны почти не реален. Ну просто те, кто курсят будут достигать результатов в 5 раз быстрее и конечно же будут побеждать. Да и что такое соревнования по ББ - это как конкурс красоты, все зависит от судей, всем пофиг как вы там занимаетесь и что жрете, лишь бы были как мутанты.

А кмс в каком виде спорта? Мое мнение основано на том что несколько моих знакомых и несколько детей (юношей) знакомых пытались именно в беге на средние и стайерские получить МС, никто не смог и все в один голос заявляют что предел возможностей КМС, дальше только на химии. Правда есть один знакомый сделавший МС в марафоне говорит что чистым, но у него еще в 18 лет измерили в спорт. диспансере МПК 84 (поразительный уникум, пульс в покое 25 (ДВАДЦАТЬ ПЯТЬ) ударов в минуту), для сравнения у Нортуга и Амстронга МПК 90 и то после многих лет тренировок в горах и Бог знает какой химии. То есть существование уника возможно но скорее молния ударит в сервер серча прямо сейчас чем мы сможем найти еще одного такого.

вот МСМК уже сомнительно)

Прыжки в высоту. Ну, я просто к тому, что знаю как там все. (по крайней мере было)

Какая там химия, в те времена (перестройка) даже на мячи все скидывались, финансирования вообще никакого не было. Призы на соревнованиях были - новые шиповки, электронные будильники и калькуляторы максимум :D Ну, кубок могли дать, переходящий, то есть не свой)), который домой не унести. Ну и значки всякие, еще советских времен))

Кстати, смотрю нормативы за 2010 год, кмс-2,02 м, не пойму, выросли нормативы-то что ль? Вот что химия животворящая делает.

Если все так, то конечно сейчас на МС без химии не потянуть.

я думаю все зависит от того какие мышечные волокна нужны. если быстрые - то тем больше зависимость в этом виде от фармы, если медленные - то больше зависимость от генетики.

давайте к сабжу вернемся. Мне вот интересно, те, кто в топике сидели на диетах всяких - вы реально вели учет всем каллориям и еды (вели дневник и все записывали) или на глаз?

прыжки это как-то не очень серьезно :) бег на выносливость это совсем другое!

На соревнованиях по прыжкам на сколько мне известно за всю историю ЛА не было ни одного смертельного случая, а в беге на марафонах несколько смертей в год это норма.

Так что КМС в прыжках это ни в какое сравнения с кмс например на марафоне не идет (при всем к вам уважении).

У меня нет устойчивого мнения. Но я против. Первую по пьяне ещё можно заюзать. Вторую тупо страшно.

Дневник не веду, так как питание в принципе простое, и уже приблизительно помню калорийность продуктов или смотрю на упаковке.

К примеру, если в течении дня можно 2000 калорий, плюсую потребленное за день, стараюсь не выйти за рамки;

Если белковые дни - не считаю вовсе;

При том, что это весьма приблизительно, но напоминает о том, что нужно следить за качеством и количеством еды. Как то так.

Судя по умным ответам в топике собралось много спецов по ОФП и похудению :)

Вопрос меня давно мучает - какой пульс нужно держать на тренажере (эллипс, вело) для эффективного жиросжигания? В интернетах единого мнения нет, к сожалению. Сейчас держу 145-150. Занимаюсь час.