Ну, допустим. Ну и что? Я помимо Пузата кучу других примеров привел, кто спокойно палит свои кейсы. И ничего страшного вроде не происходит. Никто не падает, не умирает и т.д.
пузат это инфоциган, я совсем другой работой занимаюсь - обычное клиентское сео. Потенциальным клиентам показываю проекты естественно. Как мне работать и что мне показывать - решать мне самому, и я прекрасно знаю что можно засветить все, сделать тему платную итд итп. НО мне это не нужно, я не испытываю проблем с нехваткой денег/клиентов/проектов. И мне не нужен поток - я не осилю большое колво проектов.
и да если показать проекты - сразу легко спалить как они продвигаются по одинаковому методу оптимизации)) мне по крайней мере легко
Потенциальные клиенты тоже быстро тебя раскусывают, что проекты не твои? ))) Какой ты работой занимаешься? Пальцы на форуме стираешь? У тебя нет времени работать. Форум - бан - получение "ненужных сертификатов / слёзы / создание твинков - выход из бана - попытка на сёрче впарить кому-то свои услуги". У тебя такой же вечный цикл, как у Спартака с тренерами. Тоже раз в 16 лет находишь себе клиента xD
Дам тебе совет, раз ты говорил, что у тебя с маркетингом, конверсией и прочим полный ноль, то переходи к сертификатам по этим дисциплинам. Твоё "только SEO" с говноссылками без трафика никому с 2009 года не нужно. Нужны продажи с выгодной ценой )
Будь мужиком, держись до конца. Бегай пока ногу не отрежут.
Парень, ты говоришь ерунду. Во-первых, бег - это прекрасное упражнение для сгона веса. А во-вторых, для жиросжигания нужно бежать в умеренном темпе не менее 40 минут (лучше час). Процесс жиросжигания начнется только через 20-30 минут после начала аэробной нагрузки (в данном случае бега). А до этого, в качестве энергии будит расходоваться гликоген из печени а не жир. Поэтому бег на короткие дистанции с максимальной скоростью аж никак не подходят для этих целей.
Два дополнения:
В общем для бега нужно нормальная базовая экипировка правильная (хоть на WB покупать) и девайс. Иначе можно угробить здоровье.
Ну а парень, который про спринты говорит, либо больной на голову, либо тролль, либо неуч )
Секс ведь длиться не больше 10 минут? В сексе пользу приносит телодвижения - прогибы и изгибы спины или оргазм? Тогда можно поделать телодвижения из секса - прогибы и изгибы спины, но нужно попотеть, а для этого нужно пробежаться. После бега, когда я уже потный, то я качаю пресс и приседаю.
Я люблю бегать, так как это препятствует увеличению общей массой тела и возникновению возрастного животика. Но, в этом месяце, на мой правой пятке возникли мозоли с кровью и гноем. Я стараюсь бегать через боль, но не получается продержаться больше 15 минут. Если ли какие-нибудь тренировки, с которыми нет трения с пятками, и которые препятствуют увеличению общей массы тела? Нужно чтобы тренировка вызывала потение и усиленное сердцебиение как при беге.
У меня примерно такая же проблем, только не мозоль, а воспаление связок и разгибателей колена. Не бегал два года, был артроз голеностопа и отёк не прошёл до сих пор, но послал его в жопу и побежал. Зимой бегал час по лестнице каждое утро, но, к удивлению, это вообще не трудно и многим легче, чем по улице. Ну через 2 недели весь в ластичных бинтах ). Вводные - вес был 93, кроссовки не супер беговые (низкая амортизация и средняя стабилизация). За 2 недели убрал 6см в талии и 4кг, нарастил мышцы (миксовал силовую станцию с бегом, бег каждый день, силовая с лёгкими и средними весами через день).
На данный момент сделал следующее. 10 000 активности - обязательно (обычно ближе к 15000). В 8 вечера, если активности не хватает, иду либо на улицу (если много), либо встаю на коврик и эмитирую бег, не поднимая стоп. Пульс реально держать тактом, можно до 160 гонять. По сути больше, чем бег. У меня при 6200 трассе за час средний пульс 135, на месте - чуть меньше, но очень часто замедляюсь.
Кроме того, на силовой станции работаю с лёгкими весами и быстрыми повторениями по принципу кроссфита, на все группы мышц, кроме сгибателей колен. Покупал себе Торнео. Минус - места занимает кучу. Сейчас их на авито можно купить тысяч за 15 )
В итоге пульс в районе 110 средний. Мышцы в тонусе. Жирок уходит. Занимаюсь где-то час. 10 упражнений в три круга. Если в паузы добавить бег на месте, можно хорошо пропотеть и держать пульс 120-130. Ну и, разумеется, заказал себе хорошие Асиксы, дабы минимизировать риск получения травмы в дальнейшем (зря не сделал сразу, конечно).
Тадам, скину ссылку на ютуб парня, к нему отношения не имею, но тем, кто кроссы выбирает очень пригодится: https://youtu.be/vNST1UPmb-k
Там же у него отменное видео на тему подошв и формата обуви. Мне подача и структура крайне понравилась, всё сразу стало понятно и очерчено, что мне надо купить. )
всегда найдется какойто дурачек кто реально думает что сча ему будут палить сайты или еще что . Наивность - сестра полоумия.
может сразу фильтры отбора ссылок, мануал по продвижению и вайтлисты?)))
Насколько знаю, даже у Пузата есть несколько спаленых сайтов. Уже не помню домены, но тут их где-то приводили в примеры. У многих агентств тоже на главной странице указываются результаты не по абстрактным сайтам в вакууме, а по конкретным урлам конкретные позиции. На Хабре, на vc.ru, на Текстерре приведены конкретные урлы с чек-листами и графиками былоа/стало.
Да, бывает такое, что сайты там часто не соответствуют позициям (инфа устаревает), но много кто приводит конкретные кейсы. Что тут такого? Если ты занимаешься сеошкой уже много лет, у тебя скорее всего были уже десятки продвинутых сайтов по разным тематикам.
От того, что ты поделишься парой ссылок и резалтами, ты реально думаешь, что набегут конкуренты и начнут что-то там копировать, или чего? Будто конкуренты не смогут увидеть твой сайт в соответствующем топе, тупо анализируя тебя самого в качестве конкурента %)
Это откудова такие выводы?На продвижуху приходят с готовым сайтом, который сначала до ума довести надо чаще всего.
