Вес человека.
Хотя бы у чата спросили при какой пульсовой зоне сжигаются жиры и углеводы.
После тренировки, организм пытается восстановить гомеостаз, который был успешно нарушен гомосапиенсом - восстановить жидкости, снова запастись гликогеном, восстановить все поврежденные мышцы, восстановить нервную систему. А для этого человеку нужно кушать и отдыхать.
Вода и гликоген уходит. Чтобы столько жира ушло придется тренироваться долго и нудно ))
Средний расход калорий при тяжёлой тренировке1) Силовая тренировка (тяжёлая)70 кг: 350–500 ккал/час80 кг: 400–600 ккал/час90 кг: 450–700 ккал/час
100 г жира = 900 ккал.
Познания такие же как и о соли ))
Бессолевая или резко малосолевая диета быстро влияет на гормон альдостерон, потому что соль — главный регулятор ренин-ангиотензин-альдостероновой системы (РААС).
бессолевая диета = высокий альдостерон
Да — при очень малом потреблении соли тело может даже удерживать жидкость.
Ну и надеюсь помните со школы формулу соли и соляной кислоты, которая выделяется в желудок.
Ну и пример:
В Японии самый низкий уровень смертности от ишемической болезни сердца (ИБС) в мире
Среднее потребление соли в Японии составляет 10–12 граммов в день, что примерно в два раза превышает рекомендуемые нормы Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
С такими познаниями о соли не далеко зайдете. А если еще ходить в качалку, то еще ближе.
Поддерживаю.
В жизни есть еще много чего кроме работы. От работы кони дохнут ))
Я просто не пойму этих 40+, как можно было в золотые годы веба не заработать и не отложить денег на будущее?
Если это цель, то как еще кроме редиректа можно избавиться? JS еще можно для переписывания урл.
Если для поисковиков, то можно отдавать такую страницу с мета ноиндекс и хеадер 404
