vitaliy11

Рейтинг
174
Регистрация
14.03.2007
Блокировка в РФ VPS в Нидерландах
SeoA #:
Упс, глянул на длступность хетцнер, а он в России почти нигде не доступен то

Проверил свой на этом сервисе - показывает что открывается (шаред хостинг на хетцнер). Может оно как-то по времени меняется? Замечал что иногда трафик с рф снижается.


Ожирение и отношение к этому
softerra #:
Идея с маленькими порциями сала заслуживает внимания. Например завтрак и обед по обычной схеме, а ближе к вечеру маленькие порции сала ..
Если вы такой спец в питании, то должны знать, что сало, которое есть сейчас, не обладает такими полезными свойствами, как было раньше. Все из-за того, какие корма в основном используют - кукуруза, соя. А это источники ненасыщенных жиров омега-6. Соответственно и в сале они накапливаются и снижается количество полезных насыщенных жиров.
Ожирение и отношение к этому
softerra #:
Съем 10 г сахара, задержится +40 г воды - не сильно помешает. В чем суть этой сути? Сахар не ешь, соль не ешь.

Смотря для кого. У кого-то этот сахар превратится в энергию, а в кого-то в жир. Если вес нормальный, то сахар - нормально (в разумных количествах и без других "мусорных" продуктов). А если ожирение, то и сахар и другие углеводы (и те и другие в итоге метаболизируются в глюкозу) будут только добавлять вес + неалкогольное ожирение печени.

Так что не все так однозначно.

Ожирение и отношение к этому
MrPi #:
Это, что за табличка?))) средний расход каких калорий? К какому весу привязано? 70кг на широчайшую спины, бицепс или ноги имеет значение? 

Вес человека.

Антоний Казанский #:
С пОтом выходит вода, а все сопутствующие физиологические процессы, влияющие на жиросжигание наступают позже.

Хотя бы у чата спросили при какой пульсовой зоне сжигаются жиры и углеводы.

После тренировки, организм пытается восстановить гомеостаз, который был успешно нарушен гомосапиенсом - восстановить жидкости, снова запастись гликогеном, восстановить все поврежденные мышцы, восстановить нервную систему. А для этого человеку нужно кушать и отдыхать.

Ожирение и отношение к этому
Антоний Казанский #:
Час такой работы и уходит от 500 грамм до 2 кг веса в тот же вечер (в зависимости от интенсивности, стадии и задач тренировки).

Вода и гликоген уходит. Чтобы столько жира ушло придется тренироваться долго и нудно ))

Средний расход калорий при тяжёлой тренировке
1) Силовая тренировка (тяжёлая)
70 кг: 350–500 ккал/час
80 кг: 400–600 ккал/час
90 кг: 450–700 ккал/час

100 г жира = 900 ккал.

Познания такие же как и о соли ))

Ожирение и отношение к этому
Антоний Казанский #:
Или сомнение, что переизбыток соли способствует появлению отёков?

Бессолевая или резко малосолевая диета быстро влияет на гормон альдостерон, потому что соль — главный регулятор ренин-ангиотензин-альдостероновой системы (РААС).

бессолевая диета = высокий альдостерон

При низком потреблении натрия (примерно <1 г/сут) обычно наблюдается:
Резкое повышение ренина
Увеличение концентрации альдостерона
Повышенная реабсорбция натрия в почках
Усиленное выведение калия (риск гипокалиемии)
Задержка воды и отёчность (парадоксально!)

Да — при очень малом потреблении соли тело может даже удерживать жидкость.

Ну и надеюсь помните со школы формулу соли и соляной кислоты, которая выделяется в желудок.


Ну и пример:

В Японии самый низкий уровень смертности от ишемической болезни сердца (ИБС) в мире

Среднее потребление соли в Японии составляет 10–12 граммов в день, что примерно в два раза превышает рекомендуемые нормы Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Google Updates - апдейты Гугл
Vladimir SEO #:
будут еще веками самыми простыми инструментами
ню-ню. Сколько прошло времени от создания книги до цифровых носителей? ))
Ожирение и отношение к этому
Антоний Казанский #:
Не увлекайтесь, соль задерживает воду, способствует отёкам. Лучше без соли.

С такими познаниями о соли не далеко зайдете. А если еще ходить в качалку, то еще ближе.

Google Updates - апдейты Гугл
В воскресенье обычно идет увеличение трафика, но вчера было значительно меньше, чем обычно. Конечно о апе не могу утверждать, но что-то непонятное.
Ради чего вы ещё держитесь в ИТ сфере ?
Accountant #:
Нет, дорогой мой, в полтиник киборгом-покорителем вершин уже, извините, быть не хочется. Усталость знаете ли, да и здоровье подводит. Да и с рисками уже пора бы что-то придумать). А то гнаться за паразитами на контенте типа яндекса и надорваться можно, да и не нужно. Их проще шортить при хорошей конъюнктуре)

Поддерживаю.

В жизни есть еще много чего кроме работы. От работы кони дохнут ))

Я просто не пойму этих 40+, как можно было в золотые годы веба не заработать и не отложить денег на будущее?

123456789 ...65
Всего: 647