Бизнес ланч

Если в названии "масло", то это не значит, что они одинаковые. Если оливковое правильное, то там содержатся омега 9, а в подсолнечном и тому подобных - омега 6 (которые вызывают и поддерживают воспаление в организме). Правда нормальное оливковое попробуй еще купи.

Тем, кто покупает приготовленную пищу, стоит обратить внимание, что в основном там будут растительные масла, которые быстро окисляются. А без жира такая еда буде просто не вкусной.

Растительные масла с преобладанием омега 6 - в моем рейтинге вредных продуктов стоят на одном из первых мест. Если вам маркетологи сказали, что растительные масла полезные (раньше тоже так думал), то это не означает, что это так.

Ну а зачем жрать тоннами растительные масла в наш просветительный век? 😀 Если одновременно не пренебрегать грецкими орехами (хотя я лично хз где их брать, если нет "своих" продавцов - у меня есть, около 100 кг на год закупаю при сборе). Ну и, конечно, жирная рыба правильного приготовления должна быть обязательно в рационе. При правильном соотношении омега-3 к омега-6 проблем быть не должно 😊

Вот именно что тоннами. Его же добавляют в разные продукты - соусы, хлеб, майонез и т.д. 

Омега 3 еще лучше окисляется, чем омега 6 )) 

Новости про маркетинговый бред всех этих омег значит никто не читал?

« Таким образом, ученые доказали, что одна только добавка омега-3 не поможет сохранить когнитивное здоровье. Необходим комплексный подход: снижение стресса, спорт, здоровый сон и средиземноморская диета с добавлением жирной рыбы, орехов и семян. Только в этом случае добавки с рыбьим жиром принесут пользу.»

Разумеется у этих ученых была омега не той системы и вообще…