Jackyk, это все печально.. маськва,что тут скажешь..
кофе вобще лучше не пить - оно выводит воду из организма. по крайней мере снизить потребления до 1 чашки в день, чтобы не плющило.
но не пытайтесь сделать все сразу и махом. сначала попробуйте не пить последнюю чашку кофе, потом перву, ну ил как там.. то есть постепенно все. я вот никогда раньше не завтракал, теперь приучаюсь.. зато всегда плотно-плотно ужинал, теперь вот отвыкаю.. дается все тяжело конечно, нет-нет да нажрусь на ночь -))
именно так.---------- Добавлено 20.04.2012 в 11:49 ----------
я не сидел на диете. я именно меняю привычки потребления пищи.
перестал есть бутеры совсем, перестал пить кофе и чай, пью в основном воду или слабо-зеленый чай, сахар нет, соль нет, стал есть больше фруктов и овощей, перешел на рыбу и курицу. и я не собираюсь прерывать этот процесс. а стабилизация из-за Пасхи :) пришлось немного оторваться :) потому вес и встал, ну и опять же - чем дальше в лес, тем толще партизаны. то есть каждый последующий кг уходит тяжелее предыдущего. это аксиома.
если поначалу я терял по 0.5-0.6 в день, то через 4 недели это уже было 0.5 в три дня, сейчас 0.5 в неделю.
как же как же.. ну спал конечно немного, но сколько еще предстоит..
это обычно по первости. у меня уже 2 месяца в таком режиме, так что сейчас вес стабилизируется.
он не читает,я уже говорил, что делать - смотрю без надобности.
ну да. а лучше есть 1 разв день на ночь, до отвалу :)
есть надо 5-6 разв день, я же вам писал уже..
оттуда. я за 3 недели похудел на 10 и что? каловые массы чтоле? :D
первые килограммы всегда уходят быстро и непринужденно. если они у вас конечно есть ;)
врачи вечно чтото пишут. кто то из них сам худел? толстел? пробовал на себе?
ничо из этого не получается. 2 недели по сути не жрать. сам не пожри и без всякой глины столько же уйдет.
излишние каловые массы- ржака для бабушек и больных людей.откуда в здоровом организме "излишние каловые массы"? поешь свеколки и посмотри когда выйдет -и полсуток не пройдет.
куда куда?
яблки не очень то.. они только желудок побуждают жрать.
первый за отзыв! :D
тема тут простая- делаешь 100 хороших СДЛ и у тебя все хорошо.
