pelvis: Пресная самому в горло не лезет, а с чесноком самое то.
с другой стороны лучше всеже пресная еда - от нее не такой аппетит и наедаешься быстрее :) но есть конечно не так вкусно, хотя со временем втягиваешься :)
---------- Добавлено 20.04.2012 в 12:50 ----------
pelvis: Главное не заморачиваться, у меня в доме все едят и колбасу и мясо, а я рядом с ними спокойно кашу трескаю с таком
после поста, я не могу смотреть на колбасу.. точнее смотреть могу, но запах вызывает какието ужасные ассоциации.. в общем колбаса это как сигареты - дурная привычка и ничего общего с удовольствием :)
pbasalaev: Попробую, вот диета на кашах что то не прижилась. желудок на второй день дико болел.
ну конечно. вы 20 лет кормили его по одной схеме, а потом КАША! каонечно он прифигел :) попробуйте просто курицу с кофе, потом постепенно курицу без кофе :) не все сразу. месяц заложите на смену еды.
pbasalaev: Плющит, особенно по утрам. не могу и все без сладкого и кофеина.
сладкое это быстрые углеводы. это то что моментально расщепляется, дает пищу в мозг и откладывается в жир. попробуйте на утро есть кусок курицы - белок даст оргазму силу. конечно поначалу будет не так, но через недельку-две организм привыкнет и перестроится.
pbasalaev: я вот как то чай не очень уважаю, а вот кофе пью 4 кружки в день.
кофе вобще лучше не пить - оно выводит воду из организма. по крайней мере снизить потребления до 1 чашки в день, чтобы не плющило.
но не пытайтесь сделать все сразу и махом. сначала попробуйте не пить последнюю чашку кофе, потом перву, ну ил как там.. то есть постепенно все. я вот никогда раньше не завтракал, теперь приучаюсь.. зато всегда плотно-плотно ужинал, теперь вот отвыкаю.. дается все тяжело конечно, нет-нет да нажрусь на ночь -))
pbasalaev: Мда чую конкретно привычки питания нужно перестраивать.
именно так.
---------- Добавлено 20.04.2012 в 11:49 ----------
pbasalaev: Что после диеты и следовало ожидать, сколько веса ушло столько же и вернется.
я не сидел на диете. я именно меняю привычки потребления пищи.
перестал есть бутеры совсем, перестал пить кофе и чай, пью в основном воду или слабо-зеленый чай, сахар нет, соль нет, стал есть больше фруктов и овощей, перешел на рыбу и курицу. и я не собираюсь прерывать этот процесс. а стабилизация из-за Пасхи :) пришлось немного оторваться :) потому вес и встал, ну и опять же - чем дальше в лес, тем толще партизаны. то есть каждый последующий кг уходит тяжелее предыдущего. это аксиома.
если поначалу я терял по 0.5-0.6 в день, то через 4 недели это уже было 0.5 в три дня, сейчас 0.5 в неделю.
Так не должно быть.
Значит начинается то, о чем я и говорил раньше - мучения.
ну хватит уже выдумывать :)
Влез в долги на несколько лямов и похудел месяца через 3. О еде совсем не думает. ))
понятно. стоит на мою подпись посмотреть :)
TheVS, вайты и мигальщики немного разные вещи :)
по вайтам сейчас тоже собирается статистика, надеюсь и их поборят.
Пресная самому в горло не лезет, а с чесноком самое то.
с другой стороны лучше всеже пресная еда - от нее не такой аппетит и наедаешься быстрее :) но есть конечно не так вкусно, хотя со временем втягиваешься :)
---------- Добавлено 20.04.2012 в 12:50 ----------
Главное не заморачиваться, у меня в доме все едят и колбасу и мясо, а я рядом с ними спокойно кашу трескаю с таком
после поста, я не могу смотреть на колбасу.. точнее смотреть могу, но запах вызывает какието ужасные ассоциации.. в общем колбаса это как сигареты - дурная привычка и ничего общего с удовольствием :)
pbasalaev, вот мой обед. попробуйте так :)
Попробую, вот диета на кашах что то не прижилась. желудок на второй день дико болел.
ну конечно. вы 20 лет кормили его по одной схеме, а потом КАША! каонечно он прифигел :) попробуйте просто курицу с кофе, потом постепенно курицу без кофе :) не все сразу. месяц заложите на смену еды.
Плющит, особенно по утрам. не могу и все без сладкого и кофеина.
сладкое это быстрые углеводы. это то что моментально расщепляется, дает пищу в мозг и откладывается в жир. попробуйте на утро есть кусок курицы - белок даст оргазму силу. конечно поначалу будет не так, но через недельку-две организм привыкнет и перестроится.
Эдак на ДР профита никто и не узнает Евгена
сомневаюсь -)))
Jackyk, это все печально.. маськва,что тут скажешь..
я вот как то чай не очень уважаю, а вот кофе пью 4 кружки в день.
кофе вобще лучше не пить - оно выводит воду из организма. по крайней мере снизить потребления до 1 чашки в день, чтобы не плющило.
но не пытайтесь сделать все сразу и махом. сначала попробуйте не пить последнюю чашку кофе, потом перву, ну ил как там.. то есть постепенно все. я вот никогда раньше не завтракал, теперь приучаюсь.. зато всегда плотно-плотно ужинал, теперь вот отвыкаю.. дается все тяжело конечно, нет-нет да нажрусь на ночь -))
Мда чую конкретно привычки питания нужно перестраивать.
именно так.
---------- Добавлено 20.04.2012 в 11:49 ----------
Что после диеты и следовало ожидать, сколько веса ушло столько же и вернется.
я не сидел на диете. я именно меняю привычки потребления пищи.
перестал есть бутеры совсем, перестал пить кофе и чай, пью в основном воду или слабо-зеленый чай, сахар нет, соль нет, стал есть больше фруктов и овощей, перешел на рыбу и курицу. и я не собираюсь прерывать этот процесс. а стабилизация из-за Пасхи :) пришлось немного оторваться :) потому вес и встал, ну и опять же - чем дальше в лес, тем толще партизаны. то есть каждый последующий кг уходит тяжелее предыдущего. это аксиома.
если поначалу я терял по 0.5-0.6 в день, то через 4 недели это уже было 0.5 в три дня, сейчас 0.5 в неделю.
Ты крут! Наверное живот спал.
как же как же.. ну спал конечно немного, но сколько еще предстоит..
А если без шуток, то у меня по 0,6 в день слетает.
это обычно по первости. у меня уже 2 месяца в таком режиме, так что сейчас вес стабилизируется.