Потому что многие даже не понимают роли асессоров.
Правильно- асессоры занимаются оценкой сайтов для обучающей выборки которую скормят алгоритму.
Неправильно-сайт ранжируется в зависимости от оценки которую поставил сайту асессор.
По заявлению Яндекса есть несколько тематик где выдача по ВЧ сформирована вручную. Но это исключение.
У Вас получится раскритиковать 700 нессылочных факторов?:)
То есть все убрать и оставить одни ссылки как единственный качественный показатель качества документа? (шутка)
Яндекс решил разрушить парадигму
Вы правы что каждый фактор сам по себе не говорит о качестве..а вот в совокупности..
1 Релевантность документа
2 Возраст документа
3 ПФ документа
4 Стат вес документа
5 Источник трафика ПС/сайты и их соотношение.
6 Возраст сайта на котором размещен документ
7 Качество и количество трафика на сайт в целом.
8 Уникальность контента
И даже этого хватит для ранжирования без ссылок. Может кто знает все 800 параметров?
Я Вам вангую что уйдут такие спецы как Вы. Нет ссылок и просто суппер. Теперь проще крутить сайт будет. И сеошник вынужден будет думать об улучшении конверсии как косвенный показатель качества контента и сайта в целом.
Раньше ссылочный фактор очень мешал.. там и рабочих доноров нужно подобрать и процент ключа в анкор листе высчитать и полноту ключей учитывать и...и..и..
а сейчас просто работаем с сайтом и качественными внешними сигналами.
1 сделал маркетинговый аудит
2 сформировал новую структуру документа/правильная подача..запуск
3 Ждем результатов..откат.. не то/вперед..то.. Анализируем карту кликов. Пишем доп статьи и линкуем на целевую страницу. Получем + траф под НЧ и стат вес с внутряка.(статью соответственно тоже прокачиваем 3-4 ссылками с других статей)
4 Определил нахождение целевой группы на других некоммерческих ресурсах..размещаем там полезный контент(фото/видео/обзоры/советы..)
То есть нужно КАЧЕСТВЕННО работать.
Вот есть у людей молодость и запал..молодец!
Я сейчас по методике новой тренируюсь..( 2 тренировки уже:-) )
23 октября выжал на раз 130
2 декабря выжал 135
следующая неделя направленна на медленные мышечные волокна
потом неделя лайт 50% от максимума 3 подхода по 8 раз
И 23 декабря попытка выжать 140-145 на раз.
Если смогу выжать 140 то меня это не сильно удивит ..так как креатин добавил. А вот 145 Будет приятно(+10 в макcимуме за месяц)
А на ДР в конце января буду 150 тестировать(мой 5-ти летней давности результат).
Параллельно идет борьба над проявлением кубиков пресса. На ощупь они там есть :)
Я против 6 дней в неделю.
Один тип волокна можно грузить только 1 раз в неделю. Если чаще то митохондрии не успевают восстановиться в клетках(10-14 дней). Оправданно только если в 1 день тренировать 1группу мышц.
грудь/спина/ноги/руки
Стандарт - объединить в 1 день 2 группы мышц. Например плечи+спина
еще 5-6 раз питаться :)
курица/говядина/рыба 500-600 гр/сутки
творог 300-500 гр/сутки
яйца -5-8 шт/сутки
овощи 400-600 гр/сутки
орехи
фрукты
спортпит
итого питание на 600-800 руб./сутки
Развлечение под название нажри мышцу обходится в 20-30 т.р./мес
Погрешность при взвешивании на весах однозначно будет. И сделать правильный вывод можно будет только если потеря составляет более 700 гр.. А если в теле уже 11% жира и сброс 100 гр жира уже результат.
Лучше взвешивать еду :) для отсечения излишек которые определить на глаз сложно- 150 гр мяса(30-35 гр белка) 50 гр гречки(32 гр углеводов)
Нет необходимости уменьшать критически количество углеводов.
1 Основное правило КОНТРОЛИРУЙТЕ КОЛИЧЕСТВО ГЛЮКОЗЫ В КРОВИ именно она при переизбытке инсулином транспортируется в жировые депо.
Например.. вы едите 200 гр гречки/риса в день .. Это еще нужно съесть..это два пакета гречки..после варки суммарно около 600 гр. Разбиваете на 5 порций по 125 гр и от такого количества глюкоза в крови не будет подскакиват до уровня жироотложения.
Низкоуглеводка это удел соревнующихся профессионалов. Тот же Spartaco вряд ли сейчас находится в форме как на фото.
Итого:
1 Остановите процесс отложения жира
2 Запустите процессы использующие жиры.
Пройдет 5-8 месяцев и жир уйдет.
Жир находится в в адипоцитах. Для извлечения жира из адипоцидов нужны гормоны катехоламины: адреналин, норадреналин. А где их взять?
Количество катехоламинов в крови увеличивается при физической нагрузке, охлаждении, стрессе, повышении тонуса симпатической вегетативной нервной системы.
Один из эффективных способов борьбы с жиром это интервальный бег.
Все!!! Это точка истины в жиросжигании.
