Как похудеть ?

seolink74, считайте калории, а не БЖУ. Даже если вы будете есть только морковку ведрами каждый день, получая 1600 калорий, а израсходуете 1500 (на 100 меньше), то вы будете толстеть.

Большинство людей едят всё подряд и не толстеют, также и не теряют вес

Чтоб набрать 2к калорй в день надо сожрать пол кило гречи и пол кило грудок - тут считать вообще не нужно. С такого рациона не реально потолстеть. Если выдержите - похудеете - без вариантов.

Вы серьёзно? :) Я указал гречку и грудку как просто случайные низкокалорийные продукты в пользу аргумента о том что важен суточный калораж, а не БЖУ... Ешьте что угодно низкокалорийное, тут вообще без разницы

А Я указал, что при диете на грече грудке - считать калории нет смысла. ПРосто физически не сожрете, чтоб поправится =)

Еще как имеет, вы просто на диете никогда не сидели. 1кг еды это совсем не много, только за обедом в среднем уходит 500 грамм, а у некоторых и поболее

500 грамм грудки не съесть в день? Вы серьезно? 🤪

P.S. Жрать надо меньше, вот и все рецепты. Я сбросил с 98(99) до 85 с января.

Забавно, что вы считаете это 1килограмом. Я конечно не взвешивал, но на вскидку это будет около 2-2.5 кг

500 грам гречи это 2х литровая кастрюля после варки.

Вы можете прямо завтра проверить - вы не сожрете столко и будете обожравшись.

---------- Добавлено 14.05.2018 в 00:10 ----------

ЕЩе один - попробуйте 500 грам гречи скушать - грудка это как десерт.

А видимо этого не все осознают что даже целые статьи есть =)

http://fitfan.ru/novichkam/731-250-gramm-grechki.html

а если практически убрать углеводы, то можно калории не считать. на себе проверенно.

🤪

Что касается веса, вы видимо давно в ресторан не ходили, там обычно вес на блюда указывают

Мы тут обсуждаем вообще-то уже сваренную гречку, если вы не заметили

Перед такой диетой обязательно консультация врача. Так как вы начнете потреблять слишком много белков - а их не все почки могут обработать и еще куча доп проблем.