Как похудеть ?

rklending
На сайте с 24.02.2016
Offline
92
11342

Заметил что в последнее время превращаюсь в порося.

Уже 58 размер одежки при росте 186, бока вылазят как факт.

Главный вопрос как похудеть, вроде и жру уже не много, но сидя за компом мало двигаюсь, может гири какие купить?

Есть у кого подобный опыт ?

Бардо
На сайте с 01.12.2008
Offline
195
#1

Влюбись в сучку гулящую.

Пишу статьи ( /ru/forum/291836 ) Связь скайп olegbardo
SergejF
На сайте с 07.06.2008
Offline
582
#2
Бардо:
Влюбись в сучку гулящую.

А от чего при этом худеть?

Momenta... Этнографические заметки: http://www.sbible.ru/vasil1.htm
Бардо
На сайте с 01.12.2008
Offline
195
#3

Там узнаешь. ...

SergejF
На сайте с 07.06.2008
Offline
582
#4
Бардо:
Там узнаешь. ...

Ни фига. Только те, кому в жизни мало женского внимания досталось, от ревности худеют.

sapsan72
На сайте с 06.12.2015
Offline
239
#5

Автор канала кстати сидел на серче. Все доступно - куча видео от толстяков, которые худели. Есть простые правила в еде, которые надо соблюдать и все будет ок.

Не поленись посмотри видосы о правильном питании и сможеш не занимаясь начать худеть. Единственное условие - полный отказ от алкоголя =(

https://www.youtube.com/channel/UCjFmzBvZLVWlKT-QjWge2VQ

Продаю аккаунты Google Adsense пин введен! ( /ru/forum/954359 ) Чат адсенс - не для нубов! ( https://ttttt.me/adsense_pub ) Куплю твой Adsense! >> ВК ( https://vk.com/aadsenovich ) или Телега ( https://ttttt.me/tut_ya )
R7
На сайте с 04.04.2006
Offline
84
#6
rklending:
может гири какие купить?

Силовыми жир не сбросишь - лучше кардио. Жир воздушным путем не передается. Значит ты получаешь больше калорий, чем расходуешь. Жри еще меньше :)

Агентство переводов LingvoStar (Киев) www.lingvostar.kiev.ua (www.lingvostar.kiev.ua)
Бардо
На сайте с 01.12.2008
Offline
195
#7

ешь через день.

---------- Добавлено 22.04.2018 в 19:53 ----------

sapsan72:
Единственное условие - полный отказ от алкоголя =(

Вот они, предатели родины. Маски сразу сползают.

SergejF
На сайте с 07.06.2008
Offline
582
#8
Бардо:
ешь через день.

Да хоть через два. А как чувство голода отключить?

S
На сайте с 04.02.2007
Offline
303
svv
#9

Кардио по часу 3 раза в неделю.

Жрать 5-6 раз в день с минимумом соли.

Последний прием пищи минимум за 3 часа до сна.

Пить 2 литра чистой воды в сутки.

1 раз в неделю разгрузочный день - рис или гречка.

promo
На сайте с 01.09.2004
Offline
157
#10

В тренажерку и заниматься с хорошим фитнесс-тренером, который составит план питания на неделю и программу тренировок. Но это надо себя заставить. Жена после декретного отпуска за 3 месяца сбросила 10 кг., но пахала она конкретно по три раза в неделю.

Создание и продвижение сайтов (http://www.create.by/seo/) в Беларуси

Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий