Как похудеть ?

Еда не должна быть вкусной. Тупо корм. Хряп-хряп-хряп. Задулся калориями как керосином и до следующей заправки. А вот кофе, да. И табак. И запахи... ох уж эти запахи. Это вкуснее любой яишницы с беконом.

Иногда как вспомнишь запах сирени в мае 1994-го. Аж ныряешь в прошлое. Или запах мотоцикла на три года раньше. Или еле уловимый аромат духов любимой девушки. Прям до тряски.

А вы говорите жареное порося.

Надо позвать Арша, походу запаховые галюники признак паранойи?

Как потолстеть?

Linux, спать после приёма пищи

пиво + взбитые сливка

🤪

Что я сейчас и сделаю. После борщика со сметаной и жареной картохи с вот таким куском говядины. Запил домашней ряженкой с сахарком и печеньем.

Худейте, а мне спать хоцца.

Вот умею я вес набрать. Талантливый наверное?

Дарю.

Сразу о результате: -20 кг, -1 кг в неделю. Проверено лично.

Что исключаете: свинину, черный хлеб, сало, сливочное масло, майонез, все жареное, жирное и острое.

Питаетесь 6 раз в день, но по половинке обычной порции. Углеводы и белки не ограничиваете. Все продукты берете с жирностью меньше 6%. Мясо вырезки, птица - только белое - грудки. Готовите мясо и птицу только варкой, паром или тушением. Соль - умеренно.

Отлично идут нежирные твороги, запеканки, настоящие йогурты. Хорошее подспорье - супы - они сбивают аппетит. Отлично идут тыквенные, грибные, овощные, картофельные супы-пюре.

koketkade, садист, печень же убъётся на фиг - как водку потом пить?

значит после каждого приёма пищи стаканчик портвейна с сыром можно?

колу и пиво

Пробовал пиво со сметаной, но много не выпьешь, да и пиво переводить 🤪

Слишком вредно.

Есть более полезные варианты? 🍿

p/s вот если колу на пиво заменить, то другое дело!

Поздно! Я всё увидел, всем 10 ведерную клизму и касторки по стакану каждые пол часа!!!

Картошку они есть собрались, ага.

Ешьте спирулину!