Как похудеть ?

А вы в какую сторону педали крутили?

---------- Добавлено 15.05.2018 в 16:13 ----------

Мой кумир! И заметьте, он не собирается выходить из-за стола.

Проблема явно не в велике

А их что ещё и крутить надо было?🤪

---------- Добавлено 15.05.2018 в 15:23 ----------

Да вот как раз то именно в нём, мои "лишние" кг по обычным медицинским нормам вообще нифига не лишние, а этолоны в этом виде многие из обычной поликлинники вышли бы с диагнозом дистрофия 😂

По официальным данным вес 57 кг при росте 172 см

Не знаю в тему ли я тут вылезу). Но в общем история такова, в 2008 году пошли заниматься с одноклассниками в спорт зал, была там девушка, маленькая и пухленькая, мы с ней заобщались (общительные тогда были xD) и прозвали её французией... В общем отзанимался я по тем временам 3 месяца и бросил (как я со всем делал в те времена), прошло пару лет, я совсем одрыщал, и было видно что если я не начну спасать себя спортом, то в скором времени врасту в самого себя))), в общем в 2010 я посетил тот же спорт зал, и увидел там "аппетитную" девушку со знакомым лицом, я недели три в неё вглядывался что бы понять откуда я её знаю, и что в итоге? Эта вытянутая, сочная девушка оказалась не кем иным как французией. Представляете себе? Французия - собственной персоной). Мораль сей басни, спорт спас фигуру человека, всем желающим соответствовать современным стандартам - записаться в спорт зал, НЕ ПРОПУСКАТЬ ТРЕНИРОВКИ(<<<Самый важный пункт), делать всё что скажет тренер, и не гнаться за результатом, просто ходить на трени (как с утра покушать(что бы это для вас естественным стало) через год будете приятно удивленны. Удачи : )

с чем именно вы не согласны с тем что калорийность почти одинаковая или что от фруктозы вы намного быстрее наберёте вес, а заодно и проблемы с сосудами?

Как говорил товарищ Шариков, "С обоими". 🤣

Фруктоза слаще сахарозы, поэтому для достижения вкусового эффекта её нужно сожрать меньше, чем сахарозы. поэтому и калорий меньше. А в организме сахароза всё равно расщепляется на глюкозу и фруктозу, поэтому "быстрее наберёте" - тоже ни о чём.

ни чего что калорийность на 100гр у них одинаковая, а то что она слаще это не так ;)

а заодно прочтите как и где расшепляется фруктоза и какие проблемы он вызывает :)

Если человек отрицает общеизвестные вещи, то это уже вопрос веры, а не знаний. Да, Земля плоская.

Короче печень фруктозу фосфорилирует и превращает в жирные кислоты, которые напрямую превращаются в жир.

А ещё фруктоза удерживает глюкозу на низком уровне, что приводит к чувству дикого голода. (а прикиньте у худеющих поджелудочная раскаченная как у качков бицепс, зачастую в крови инсулина 30 и низкий сахар, они готовы картон жрать)

И это далеко не все проделки коварной фруктозы.

IndexSa, и Вы туда же? А из сахарозы "коварная фруктоза" в организме не образуется? Вопрос ведь в том, когда сахарозу инвертировать в смесь глюкозы и фруктозы - до приёма внутрь или после. Результат усвоения будет одинаков в обоих случаях, но в первом случае - слаще, и сахара можно принять меньше.