- Поисковые системы
- Практика оптимизации
- Трафик для сайтов
- Монетизация сайтов
- Сайтостроение
- Социальный Маркетинг
- Общение профессионалов
- Биржа и продажа
- Финансовые объявления
- Работа на постоянной основе
- Сайты - покупка, продажа
- Соцсети: страницы, группы, приложения
- Сайты без доменов
- Трафик, тизерная и баннерная реклама
- Продажа, оценка, регистрация доменов
- Ссылки - обмен, покупка, продажа
- Программы и скрипты
- Размещение статей
- Инфопродукты
- Прочие цифровые товары
- Работа и услуги для вебмастера
- Оптимизация, продвижение и аудит
- Ведение рекламных кампаний
- Услуги в области SMM
- Программирование
- Администрирование серверов и сайтов
- Прокси, ВПН, анонимайзеры, IP
- Платное обучение, вебинары
- Регистрация в каталогах
- Копирайтинг, переводы
- Дизайн
- Usability: консультации и аудит
- Изготовление сайтов
- Наполнение сайтов
- Прочие услуги
- Не про работу

Переиграть и победить: как анализировать конкурентов для продвижения сайта
С помощью Ahrefs
Александр Шестаков
У Вас какое образование?
Не конфликтуйте больной, не конфликтуйте
Не конфликтуйте больной, не конфликтуйте
Как сказал бы любимый Вами спец по пельменям, "тогда у меня вопросов к Вам больше нет".
У Вас какое образование?
У него то вроде одно по профилю, в отличие от церковно-приходского (что == блогерскому про медицину).
Если смотреть на научный подход, то (да, это очевидно) потреблять меньше калорий. Причем именно потреблять меньше - спорт не особо помогает в похудании (он важен по другим причинам - снижает вероятности смерти от большого количества заболеваний, увеличивает ожидаемую продолжительность жизни, улучшает самочувствие). Еще раз, спорт очень полезен, но не напрямую для похудания. Пруфы тут - https://www.vox.com/2016/4/28/11518804/weight-loss-exercise-myth-burn-calories, и там ссылки на исследования.
Ну а что по поводу самого похудания трюков здесь много. Самые очевидные, есть менее энергетически ценную пищу (меньше легкоусвояемых углеводов (сахар, макароны высшего сорта, белый хлеб, соки, манка, бананы), больше медленно усвояемых (крупы, цельнозерновые продукты), фокус в сторону белковой пищи (но не перестарайтесь, очень много белка может быть вредно для организма)
усвояемых
Кролики - это не только ценный мех...
rklending, у меня несколько знакомых вообще без спорта похудели кг на 30 на раздельном питании (были очень толстыми, стали стройными). Голодать, как на других диетах, не приходится. Можно кушать, но определенное сочетание продуктов через определенные промежутки времени. Например, мясо вареное или пареное (без использования жира) с зелеными овощами (сырыми, вареными или печеными) или зеленью. Каши можно есть только с овощами (без мяса). Сахар заменяется медом. При таком питании все съеденное успевает перевариваться и не откладывается в жиры. Интервалы между едой минимум 2 часа, чтобы переварилась пища. Сначала сложно, но потом привыкаешь. Сама пробовала так питаться, чувствуешь, что реально начинаешь худеть. Почитайте подробнее о раздельном питании, там есть специальная таблица сочетания продуктов.
При таком питании все съеденное успевает перевариваться и не откладывается в жиры.
А если не успевает - то откладывается? Откуда ж вы такое берете...
Почитайте подробнее о раздельном питании, там есть специальная таблица сочетания продуктов.
Смысл о нем читать, если это медицински недоказанный факт? Про НЛО почитайте, тоже много чего пишут...
Любой профессиональный врач-диетолог скажет вам что это полный бред
Смысл о нем читать, если это медицински недоказанный факт? Про НЛО почитайте, тоже много чего пишут...
Любой профессиональный врач-диетолог скажет вам что это полный бред
Ну почему, если жрать к примеру неделю 1 белок, потом неделю 1ни углеводы, потом неделю жыр, потом... До потом, впрочем, уже не доживешь( Жить будешь плохо, но зато недолго)))