Как я сбросил 7 кг жира за 2,5 месяца - 4 серия

я не "подумал и решил", а попробовал, сделал выводы и решил.

и да - не говорю, что на дюкане питаться правильно, я это таки метод похудения. я говорю, что если делать все правильно, то никаких проблем с почками и тд - не будет. далее после всех этапов - закрепление, консолидация, дюкан не более чем обычное питание, но со знанием разных свойств продукта. нас ведь в детстве не учили правильно питаться, многие люди даже основ не знают. какие каши? это еще не самый сыр - вот полтора литра кофе и 3-4 литра соков - вот как люди питаются. прибавь к этому каши, пиво, майонез и картошку - и вот. через 10 лет перед нами обычный жиртрест, который "ничо не есть, но все равно толстеет".

:facepalm: ну это нечто. а я тут еще спорю..

Ах да, забыл написать -Второй Рим, первый пал из за упадка духа и идей под натиском варворов))

Евген, а древние люди были такие накаченные, здоровые, с отличной кожей и зубами, как в кино? Жили до седины и не болели?

Ну отлично, к диетологу вы не пошли, а сразу попробовали дюкана. А не пошли, потому что лучше знаете ) И от него же вы знаете о разных свойствах продукта.

я уяснил для себя 1 правило, допустим приходят в гости с алкашкой, жратвы наготовят и т.д и тп., просто наедаешься своей полезной пищи и на торты-алкашку уже и не смотришь...

Salamat, тоже самое. да и друзья знают - готовят рыбу или мясо с простым салатом -))

Диетологи говорят так, жри всё и пей, это срыв, но завтра монотонный день. К примеру целый день только каша и 1 яблоко.

Вы ведь сами себе противоречите.. это то же чередование, только иного, соответственно стресс..

Я в 2009 худел голоданиями. Самочувствие было просто супер, я ел 2 раза в день, в основном гречку и овощи, и 1 раз в 2 недели голодал 1 день. Правда как вес стал низким, началась депрессия, что я себя много лишаю, а самое главное я не знал как мне поддерживать этот вес. В итоге вес вернулся, только процент жира был значительно выше, чем до похудения.

Дюкан хорош подробной инструкцией. Пусть она местами кажется странной, но у тебя есть четкий план действий, при соблюдении которого гарантированно не разжиреешь вновь. Тогда мне этого плана как раз и не хватило.

---------- Добавлено 17.07.2014 в 13:02 ----------

Так дюкан и есть диетолог 😂

IndexSa, а ты небось у нас худенький и стройный?

Сколько весишь? Фотки есть? 🍿

Не вижу смысла. Физически компактный пузик меня не напрягает, а тёткам нынче по барабану что там над ширинкой. Был бы Джек Дэниалс в достатке...

От этого отказаться? Да ни в жизнь!😂