Как я сбросил 7 кг жира за 2,5 месяца - 4 серия

Овсяные отруби (кашу делаю) чем не крупа и не углевод?

дак химия во всем, или вы думаете семеренка которая лежит по 2 года и на ней не пятнышка, добрый садовник поливал не гадостями?

Так вы и не дюкан, раз кашу едите:)

Яблоки без пятнышек кушать можно, но без кожуры.

сахзам, отруби овсяные (2 ст.л), 1.5% молоко и в микру/мульти. чего тут не дюкановское?

Сколько людей, столько мнений. Больших животных тоже всякой дрянью колят, что бы не болели. Фрукты тоже пичкают всем чем не попадя, и как то слабо верится, что только в кожуре все это. При таком подходе, нужна своя ферма и огород блин :) но это не реально.

Кстати Зубатка - редка дрянь, которая на вкус норм, но при готовке воняет рыбой просто адски.

Рыбу найти тут которую не разводят тоже сложно, сёмга вся искусственно разведенная с Норвегии идет. Единственный вариант самому рыбачить :)

Кстати сыроеды вас вообще камнями закидают и палками забьют и будут с пеной у рта доказывать, что вы не правы. Как то имел не осторожность зайти в их группу в контакте, всякие секты Иеговы отдыхают..

ну так себе цели.. вот скинуть 60 кг - это цель. а у вас практически норма веса.

ессно тут можно только "немного ограничить себя". то есть просто не жрать всякое гавно типа кока-колы.

если вам еще лет до 30, то и вобще с этим все довольно просто.

кто бы говорил.

факты говорят об обратном. наоборот все голодающие потом обычно довольно долго живут.

таки да.

кашу из овсяных отрубей можно, если вы не знаете.

Правильный баланс это какой? Сколько % белка, жира, углеводов? Каких именно белков, жиров и углеводов? Просто вы понимаете, что это утопия обычному человеку все это соблюдать, у нас на завтрак пол страны бутерброды с хлебом и колбасой хреначат запивая чаем. у каждого второго гастрит если не чаще, но многие о нем не догадываются. Как и я не догадывался пока случайно не дошел до эндокринолога. Но это было до диеты.

А есть еще сухое голодание, на мой взгляд тоже вредное, однако брат мне доказывает иное.

---------- Добавлено 17.07.2014 в 10:01 ----------

Кстати да, где то по ТВ была передача, проводили эксперимент с хим анализом крове. Человек раз в неделю голодал, уменьшал в два раза свою обычную порцию. Не помню через сколько, но хим состав крови улучшился. Более того, сказали голодание полезно для более активной работы мозга. Утка эта была или нет, но вот такая передача была.

правильно. потому что ты все делаешь неправильно.

откуда вобще вот эта тема - после 17 не есть? я ем прямо на ночь и ничего.

про дрыщей - ну есть такое. есть такие люди. их правда не так много как кажется ;) а с возрастом и они могут уйти вверх.

Бардо, сядь дюкана на 2 мес, я тебе гарантирую -10кг твоего животика. Правда придется отказаться от алко - это же для тебя не проблема? :)

ну это дела давно минувших дней. надо просто знать что можно есть, а что не нужно.

Это можно посмотреть на сайте института питания, там есть этакая пирамида.

Эндокринолог это по железам, а вы были наверное у гастроэнтеролога, по кишкам и желудку :)

Это не утопия, здоровый человек может питаться как хочет до 40 лет, затем следует знать, какая диета тебе подходит.

А второй Рим пал из за ериси, все стали грамотными и сами стали трактовать суть и порядок вещей:) А специалисты курят в сторонке)

Вот как Евген, он почитал, подумал и решил, что вот так правильно)) А институт питания при академии наук нервно курит в сторонке, ибо дюкан круче))) Это и есть ерись.

Утка думаю, если улучшился, значит было плохо, а это другая история. Есть болезни при которых надо голодать, когда сутки, а когда и 3 дня.